Earthing sau Cum învățăm să ne ”împământenim” în noi înșine?

earthing.jpg
Earthing sau contactul direct al corpului cu energia pământului

Vorbeam într-un articol anterior că anul 2018 este anul Câinelui de Pământ.

În calendarul chinezesc, Anul Nou începe în data de 16 februarie 2018 și se va încheia pe 4 februarie 2019. Prezicerile pentru zodiacul chinezesc de anul acesta sunt dominate influența elementului pământ (stabilitate, siguranță, disciplină, meticulozitate, îndârjire, creștere) și elementul yang (energia masculină). Cu alte cuvinte, în horoscopul chinezesc 2018 este Anul Câinelui de Pământ.

Nu știu voi cum sunteți, dar perspectiva horoscopului chinezesc pe 2018 mă obligă, din fericire, să-mi folosesc mai mult darurile naturale și mai puțin pe cele impuse de societate: intuiție și instinct în loc de logică, relația cu sine însuși înaintea oricăror altor relații de compromis, talentele native versus să faci doar ce aduce bani. Și asta pentru că pământul înseamnă creștere, abundență, stabilitate și siguranță, ceea ce nu poți obține fără echilibru interior.

 Am stabilit deja ce înseamnă energia pământului în viețile noastre, să vedem ce sectoare ale vieții guvernează zodia Câinelui: viața de familie, copii, siguranță financiară, drepturile umane și activitățile sociale. -earth-femme

De unde vine sentimentul de ”dezrădăcinare”?

Tradusă în limbaj cotidian, legătura femeilor cu energia pământul se poate face prin căutarea modelelor de feminitate autentică, inclusiv maternă, a regăsirii acestei energii materne în noi înșine pentru vindecarea propriului copil interior), lucrul cu energia corpului (ceea ce ne ancorează în realitatea pe care o trăim, indiferent de natura ei), activități manuale și lucrul cu creativitatea (care ne provoacă să ieșim din minte și să trăim o stare de meditație, de liniștire a minții), dansul și mișcarea naturală a corpului.

Ce metodă folosesc eu pentru echilibrarea conexiunii cu Mama Pământ și cu natura este procedeul de Earthing?

Earthing (traducere mot-a-mot: împământenire) se referă la conexiunea dintre corpul uman și pământ, mai precis la schimbul de frecvențe electrice ale corpului uman și cele ale pământului, atunci când tălpile goale ating suprafața pământului. Conceptul de “earthing” a fost introdus de Clint Ober, în 1989, atunci când acesta a observat, în timp ce stătea pe o bancă în parc, că toți pantofii oamenilor au talpa fie din cauciuc, fie din plastic. Ober a constatat că aceste materiale ne deconectează efectiv de la transferul natural de electroni liberi dinspre pământ înspre corpul nostru. Suprafaţa Pământului este încărcată electric și împinge elctronii în mod constant în sus, prin corpurile noastre.

Acești electroni liberi ( încărcați negativ) sunt puternici antioxidanți, ei neutralizează radicalii liberi care sunt încărcați pozitiv.Dincolo de explicațiile științifice, conectarea cu natura ajută la recăpătarea echilibrului prin raportarea la universul macro și prin susținere energetică. De exemplu, în practica de yoga, asanele care implică fortificarea mușchilor picioarelor și a tălpilor ajută și la nivel psiho-emoțional prin integrarea sentimentului și a senzațiilor de siguranță și forță interioară.
La ce te-ar putea ajuta earthing-ul sau împământenirea:

⦁ Reduce inflamațiile la nivelul articulațiilor
⦁ Reduce durerile cronice
⦁ Îmbunătățește somnul
⦁ Crește nivelul de energie și vitalitate
⦁ Reduce stresul și facilitează senzația de calm în corp prin calmarea sistemului nervos și a hormonilor care provoacă stresului (exercițiile și terapiile la nivelul coloanei vertebrale influențează direct sistemul nervos, prin conexiunea biologică)
⦁ Ajută la subțierea sângelui
⦁ Ajută la reducerea tensiunii musculare și accelerează procesul de recuperare din antrenamente sportive intense

Cum ne verificăm relația cu al nostru corp și senzația de împământenire?

Prin înțelegerea sistemului chakrelor.

Carl Gustav Jung s-a referit la sistemul chakrelor ca la porți către conștiință: fiecare chakra este o întreagă lume. Tot Jung spune că pentru vestici, spre deosebire de spiritualitatea orientală, raportarea la prima chakra (chakra rădăcină) este diferită. Trăind într-o lume preponderent materialistă, ne este dificil să accesăm experiența spirituală până nu ne rezolvăm probleme la nivelul chakrei de la bază. Sau dacă o facem din nebunia extazului nu mai înțelegem nimic din relațiile noastre, din relația cu pământ, din fricile și limitările noastre.

Ce înțeleg eu că vrea Jung să spună este că dacă nu știi cine ești cu adevărat (Ego-ul tău) dacă nu te cunoști, dacă trăiești cu trauma din trecut nevindecate și te porți emoțional ca un copil, nu ai ce Ego să transcenzi spre niveluri mai înalte de conștiință.

Sadhguru spune că chakra rădăcina este poate cea mai importantă sursă de energie pentru întreg corpul deoarece ea reprezintă fundația.

Prima Chakră sau chakra rădăcină are legătură cu elementul pământ și conexiunea noastră cu pământul, respectiv cu natura. Din punct de vedere psihologic, energia din chakra rădăcină reflect încrederea în sine și în viață, sentimental de siguranță și apartenență. Ca limitări, un instinct prea mare de conservare (în legătură strânsă cu frica de moarte) și o mulțime de alte frici, ne împiedică să ieșim din zona de confort, să încercăm lucruri noi sau să cunoaștem oameni noi.

În limbaj psiho-spiritual, legătura noastră cu pământul reprezintă și contactul cu inconștientul nostru, cu fricile și limitările noastre, cu stările pe care le simțim, dar nu le putem numi imediat sau a căror cauză este mai complexă. Are legătură și cu traumele și condiționările din copilărie. Chakra rădăcină corespunde ca nivel de conștientizare primei perioade de evoluție a copilului (0-7 ani).

În eBook-ul meu vorbesc și despre legătura energiei feminine cu pământul în sensul întoarcerii la străbuni și la ritualurile sacre care celebrau energia oferită de Mama Pământ. Fac o analogie dintre energia chakrei rădăcină (aflată la baza coloanei vertebrale) și baza psihicului nostru (primii ani de viață, în care am jucat rolul de copil). În mitologie, energia din chakra rădăcină am asemănat-o cu arhetipul Persefonei (Fetița Rănită), care se poate vindeca doar prin reîntoarcerea la iubirea Mamei Pământ, nu neapărat la modelul matern cu care a fost crescută (mitul Persefonei și al Demetrei).

P.S. Te invit să te înscrii la Atelierul de Feminitate online, care are loc mâine, 16 oct, de la ora 21:00.

Formularul de înscriere se găsește aici!

 

 

chakra radacina-2
Asana pentru echilibrarea chakrei rădăcină

 

Într-un articol viitor o să vorbim despre magia intuiției, un alt limbaj în care ne vorbește corpul nostru.

 

 

 

 

Cum ne putem verifica flexibilitatea mentală și fizică? Despre energia din chakra genunchilor

Sunt fascinată de psihologia sportivilor de performanță, psihologia învingătorului și lucrul cu energia corpului (mă refer aici și la dans, yoga și alte activități sportive, nu neapărat de performanță). Este clar că dincolo de performanța corpului fizic, obiceiuri și disciplină, vorbim de o relație: minte-corp-spirit.

chakra radacina-2.jpg

Și dincolo de a învăța să-ți faci propriul corp și propria minte prieteni, nu dușmani, experimentezi și un spațiu care sfidează materialul și tot ce credeai că este posibil. Nu am avut ocazia să întreb un sportiv de performanță ce simte când își depășește propriul record sau ce face când traversează cel mai critic punct al competiției, dar am o presimțire că seamănă cu o reîntoarcere Acasă sau o reconectare cu o forță mai mare decât Ego-ul lui. Ceva ce numim în psihologia transpersonală Sine, iar în spiritualitate, spirit. Un spațiu de conștiință extinsă din care vine puterea de a învinge și obstacolele sau propriile bariere mentale. Un spațiu din care vine energia pentru momentul 0 al schimbării sau depășirea unei dependențe sau a unei crize existențiale. Un spațiu care ar util să-l invocăm mai mult în viața noastră, o atitudine de învingător pe care, cu siguranță, sportivii au introdus-o și în viața dincolo de sport.

Noi ceilalți cum ne verificăm relația cu al nostru corp? Cum învățăm să ne ascultăm corpul, deși nu ne pregătim pentru un ultramaraton sau un campionat mondial?

Prin comunicare zilnică cu al nostru corp: meditație, introspecție, atenție la alimentație, activitate fizică. Nu suntem obișnuiți să ne întrebăm cum ne simțim, fizic, psihic și emoțional, la fel de des cum întrebăm cea mai apropiată persoană din viața noastră (fie mama, tata, copilul, soțul/soția etc). Ne prefacem luați prin ”surprindere” de simptomele fizice ale corpului: oboseală, apatie, lipsă de energie, mici dureri de articulații, greutatea corpului nostru etc., abia atunci când atingote alarmante.
Corpul ne indică mult mai multe decât suntem pregătiți noi să ne asumăm, pentru că este templul în care trăim, indiferent de credințele pe care le avem. Specialiștii în citirea chipului sau fizionomie, cei care lucrează cu energia corpului (yoga, tai chi, chi qong) sunt experți în a indica cu precizie care este starea pshilogică a unei persoane în funcție de grimase sau poziția corpului.

Și cum al nostru corp duce toate aceste bagaje emoționale în spate, este necesar să lucrăm cu energia (fizică, dar și subtilă, adică energetică) într-o manieră structurată, și pe rând, pentru a nu deveni copleșiți de multitudinea de schimbări pe care ar fi necesar să le aducem în viața noastră.
Vorbeam în articolul trecut despre sistemul chakrelor, respectiv chakra rădăcină și cum ne dăm seama de energia specifică acestei chakre (bani, siguranță, stabilitate, sentimentul de Acasă, de apartenență. de protecție, încredere în viață).

Am înregistrat și o meditație ghidată pentru restabilirea conexiunii cu siguranța noastră interioară și fluxul banilor.

Astăzi vorbim în continuare despre redobândirea echilibrului (interior), adică despre chakra genunchilor, o energie care ține tot de chakra rădăcină, însă are anumite particularități, de aceea merită studiată separat.

Ai observat poate că atunci când ți-e frică, îți tremură genunchii. Când afli o veste proastă și așa cum se zice în popor se zice: ”Simți că-ți fuge pământul de sub picioare”. Metaforele sunt limbajul sufletului, iar durerile noastre fizice sunt limbajul trupului. Întotdeauna, corpul nostru reflectă cu acuratețe starea noastră interioară, iar starea de bine a corpului impactează la rândul ei interiorul.

Dincolo de durerile fizice și explicațiile biologice, ce înseamnă, așadar, durerea sau blocajul în corpul nostru? Și dacă aflăm rețeta de la medic, pastila sau remediul local, este suficient să tratăm? Sau e  nevoie să  mergem cu gândul puțin mai departe către cauzele complexe ale durerilor din viața noastră?

Ce aspecte din viața noastră reflectă blocajul, durerea organelor asociate chakrei genunchilor?

Partea importantă a genunchilor sunt articulațiile, care ne asigură flexibilitatea pentru a ne mișca sau a ne mișca intens, făcând sport. Suntem oare la fel de flexibili și în gândire sau frica de necunoscut pe ține pe canapea, la același job și în aceeași relație care vedem că nu merge de ani buni? Articulațiile sunt și cele care asigură stabilitatea fizică (încercați să stați în izometrie, pe un picior (ca la yoga) și să vedeți cât de importante sunt articulațiile genunchilor.
La nivel psihologic, chakra genunchilor are legătură cu echilibrul din viața noastră, mai exact cu echilibrul yang (masculin, picior drept) – yin (feminin, picior stâng). Partea superioară a corpului este, de asemenea, yang, partea inferioară a corpului este yin (feminin). Masculin și feminin nu se referă în mod neapărat la sexul masculin și feminin, deși este logic ca energia de tip yin să fie predominantă la femei. Yin-Yang sunt două principii clasice care caracterizează energia dintre orice corp (sau din orice ființă vie).

  • Yin: partea stângă a corpului (și partea inferioară): emoții, creativitate fluidizare, guvernate de emisfera dreaptă a creierului
  • Yang: partea dreaptă a corpului (și partea superioară): rațiune, acțiune, ambiție, planificare, protecție, guvernate de emisfera stângă a creierului

Deducem așadar că problemele și blocajele la nivelul energiei din chakra genunchilor au legătură mai mult cu lumea noastră interioară (aspectul yin) pentru care e necesar să găsim spațiu în obiceiurile noastre și în relații, chiar dacă societatea nu prea încurajează recuperarea, retragerea, meditația și liniștea minții. Suntem mai degrabă îndârjiți în competiții, puși pe harță, ne întrecem în diplome și argumente pe facebook, uitând de cealaltă față a monedei, yin-ul: uniune, comuniune, grup, iubire, empatie, grijă, vindecare.

chakra genunchilor-sistem.png
sursa: http://3d-reiki.blogspot.de/2012/02/omul-bio-psiho-energetic-chakre.html

Pe lângă aspectul de echilibru interior și cum reușim să oglindim în viața noastră atât energia de tip yin (feminină), cât și pe cea de tip yang (masculină), chakra genunchilor mai reflectă și gradul nostru de flexibilitate și încredere în viață. Fiecare după nevoile și răspunsul propriului corp, își poate da seama cu onestitate dacă este flexibil atât fizic, cât și mental, dacă este încordat și supărat pe viață, sau dacă este prea flexibil și nu a experimentat încă senzația de împământenire în propria ființă și energie.

Cum învățăm să lucrăm cu energia corpului și cum să ne ”împământenim” în noi înșine? 

chakra genunchilor
Nu mai este niciun secret că prin yoga și meditație am învățat să fiu mai atentă la nevoile corpului meu și să-i ofer atenția și grija de care are nevoie să funcționeze. În drumul meu de vindecare, iubire de sine și dezvoltare personală am mers către oameni care se ocupă de mulți ani cu asta. La sala de yoga a lui Marius (Academia de Studii Holistice Marius Vornicescu) avem parte de două ore de sfaturi, învățături, yoga, meditație, exerciții de respirație, muzică indiană, ceai și relaxare până în măduva oaselor. Pe Marius îl găsiți pe Facebook și pe site-ul personal, dar îl puteți urmări la emisiunea sa dedicată echilibrului interior: Știința sacră.

Exerciții pentru echilibrarea chakrei genunchilor

Corp:

  • activități cu pământul, natura, cu mâinile
  • încearcă dansurile tribale
  • fă o disciplină din ritualurile de senzualitate: băi cu spumă, aromaterapie, meditație, dansuri orientale
  • activități fizice care solicită și forța fizică (Ashtanga Yoga sau alergat)

Minte:

  • ia-ți și propriile decizii, fără a te consulta cu ceilalți și asumă-ți riscuri
  • planifică și prioritizează
  • fă-ți timp și pentru creativitate și relaxare
  • practică meditația pentru focusarea atenției și conștientizare
  • cunoaște oameni, locuri noi și începe activități noi

Emoții:

  • ia contact cu emoțiile tale și numește starea în care simți că te afli
  • începe să spui ”Nu” și să-ți conservi energia pentru ce contează pentru tine
  • devino conștient(ă) de adevărul tău interior și exprimă adevărul în fața altora

Dacă ți-a plăcut articolul, te invit să dai share pe FB!

Înscrie-te la Newsletter pe homepage-ul blogului și primești GRATUIT primul capitol din primul meu eBook ”Călătoria Zeiței Interioare. O poveste despre vindecarea feminității”

ebook new cover

Meditație ghidată: chakra inimii

 

Așază-te într-o poziție confortabilă: cu șezutul pe un fotoliu sau pe salteaua de yoga, ca și cum te-ai pregăti de meditație. Ține spatele drept. Ochii sunt închiși.
Inspiră și expiră pe nas de câteva ori. Inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas și numără invers până ajungi la 1. (5-4-3-2-1).
Lasă aerul să iasă afară complet, împingu-l din diafragmă. Lasă energia să circule. prin tot corpul .Fii atentă la respirație. Inspiră aer din plin în abdomen. Expira, eliberand tot aerul strans in abdomen.
Păstrează atenția pentru câteva secunde doar pe respirație.
Scaneaza acum rapid întreg corpul. Fixează zona inimii. Inspira si adu aer prin respirație în zona inimii. Așază palma stângă în zona pieptului și continuă să respiri.
Cu palma stângă în zona inimiifii atentă cum respirația traversează zona pieptului, atât la inspir, cât și la expir. Energia vieții curge prin de la nas, la inimă, până în abdomen, și te umple de vitaliate
Acum spune-ți în gând: Sunt recunoscătoare Universului pentru respirația mea.
Continuând să-ți păstrezi atenția pe zona inimii, imaginează-ți o bilă de culoare verde, care pulsează în pieptul tău odată cu respirația. Conectează-ți mintea cu lumina verde și simte căldura care se formează în piept. Aceasta este energia vieții, a vitalității. Spune-ți în gând: Sunt recunoscătoare Universului pentru viața mea.
Ține minte această conectare cu energia vieții, cu respirația, cu energia iubirii. Reia exercițiul atunci când ești nervoasă sau supărată sau te simți stoarsă de energie.
Adu-ți atenția din nou la respirație. Inspiră și expiră pe nas de câteva ori. Inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas și numără invers până ajungi la 1. (5-4-3-2-1).
Acum mută-ți atenția în zona palmei stângi care atinge zona pieptului. Cu fiecare inspir, căldura palmei întâlnește lumina verde din zona inimii și corpul ți se umple de vitalitate și iubire.
Păstrează-ți atenția pentru câteva secunde doar senzația de atingere dintre inimă și palma ta. Simte cum emergia palmei tale mărește energia inimii. Spune-ți în gând: Sunt recunoscătoare Universului pentru acest corp.
În această stare de recunoștință, adresează un gând de mulțumire corpului tău pentru că te ține în viață prin respirație, ție pentru că în aceste câteva minute ai făcut un exercițiu de iubire de sine și unei persoane dragi, care traversează un moment greu.Acum poți împărți din preaplinul inimii tale oricui consideri că are nevoie de iubire.

Poți găsi celelalte meditații ghidate aici, aici și aici.

Dacă ți-au fost de folos articolul, te invit cu un like sau share și pe pagina de FB.

https://www.facebook.com/cristinalotru01/

Meditație ghidată pentru chakra sexualității

Vindecarea energiei feminine: echilibrarea chakrei sacrale (element apă)

CHAKRA SACRALĂ, chakra a doua, este responsabilă de echilibrarea energiei sexuale, a creației și creativității, sediul energiei feminine.
Abisurile nevăzutului, emoțiile, ceea ce simte corpul și sufletul nostru la unison, uneori în contrast cu mintea rațională, sunt atribute ale energiei feminine.
Acesta este rolul nostru ca femei: să visăm și să creăm orice formă de viață sau pro-viață. Creativitatea și energia sexuală (a creației) sunt energiile cele mai importante ale unei femei. În cazul în care nu sunt onorate într-o relație de iubire SĂNĂTOASĂ și/sau într-o manifestare creativă din PLĂCERE, corpul femeii se va îmbolnăvi.
Avem această capacitate, unică, de a intui, de a simți și presimți, de a empatiza și de a prezice. Atunci când nu ne urmăm această voce interioară, o facem pentru că ne e frică.

Transcript meditație ghidată pentru chakra sacrală

Așază-te într-o poziție confortabilă: cu șezutul pe un fotoliu sau pe salteaua de yoga, ca și cum te-ai pregăti de meditație. Ține spatele drept. Ochii închiși.
Inspiră și expiră pe nas de câteva ori. Inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas și numără invers până ajungi la 1. (5-4-3-2-1).
Lasă aerul să iasă afară complet, împingu-l din diafragmă. Lasă energia să circule. prin tot corpul .Fii atentă la respirație. Inspiră aer din plin. Aerul este din plin pentru toată lumea.
Scaneaza acum rapid întreg corpul. Fixează zona care pare încordată. inspira si adu aer prin respirație în zona dureroasă. Acum relaxează.
Imaginează-ți o lumină portocalie care îmbrățișează zona abdominală, abdomenul inferior, organele genitale, uterul. Este zona chakrei a doua, chakra sacrală, locașul creației și a creativitatii.
Zona uterului este chakra feminității. Doar femeia conține această energie primordială care dă naștere.
Te scalzi în lumina portocalie ca și cum ai pluti pe valurile unui ocean.
Fii atentă la mișcarea bazinului tău. Mișcarea bazinului ia forma apei. Se unduiește. Se mișcă. Visează. Creează. Relaxează.
Totul se mișcă, totul se schimbă, emoțiile vin și pleacă, gândurile vin și pleacă. Îmbrățișează schimbarea prin conectarea cu această energie feminină, energia care doar udă o sămânță și o lasă să crească.
Inspiră și expiră pe nas de câteva ori. Inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas și numără invers până ajungi la 1. (5-4-3-2-1).
Acum repetă următoarea mantră pentru echilibrarea chakrei sacrale.
Acum și aici, aleg să îmi onorez feminitatea. Această meditație este darul meu pentru mine. Încep să dau drumul credințelor vechi, relațiilor toxice și oamenilor incompatibili cu mine.
Asemeni fluxului apei, las energia mea să curgă prin corp, prin viață, situații și relații. Nu rămân fixată în trecut. Las energia apei să curețe și să vindece ce e dureros, să relaxeze orice mușchi încordat, să hrănească prin respirație doar ce e îmi e folositor.
Conștientizez respirația care curge în corpul meu. Cu fiecare respirație, un nou val de emoție mă înconjoară. Așa cum îmi accept natural respirația, îmi accept și emoțiile. Sunt parte din mine.
Sunt în acord cu energia mea feminină, deschisă, receptivă, care hrănește și vindecă.
Sunt conștientă de puterea creatoare a energiei feminine. Mă las ghidată de intuiție și aduc un suflu creativ în orice aspect al vieții mele: în job sau carieră, în relație, în practicile mele spirituale.
Îmi onorez corpul prin ascultare și grijă de sine. Înțeleg semnificația unei relații sănătoase, funcționale și importanța sexului ca schimb de energii sacre între parteneri.
Acum și aici, aleg să îmi onorez feminitatea.

P.S. Prima meditație ghidată din seria celor 7 o găsești aici.

P.S.2 Dacă ți-a plăcut meditația, te aștept cu un feedback pe pagina de FB.

Cu drag,

Cristina (Colecționarul de vise scrise)

V.I.S. (vindecare, inspiratie, schimbare)

 

Prima meditatie ghidata din seria celor 7: Prima chakra (Chakra radacina)

V.I.S. (vindecare, inspiratie, schimbare)

 Nu intamplator am ales substantivele acestea pentru acronimul blogului V.I.S. Vindecarea este o etapa premergatoare si necesara inspiratiei si creatiei. Iar schimbarea sustinuta vine doar in momentul in care ne-am facut munca interioara de vindecare, ne-am constientizat blocajele (mentale, emotionale, spirituale), creand astfel un spatiu nou, fertil schimbarii. Mintea noastra (de exemplu, memoria) poate prelucra o cantitate limitata de informatii (desi are potential infinit): adica nu ma pot preocupa de evolutia spirituala si alte arii complementare atata timp cat sunt in depresie sau sufar de o nevroza sau sunt dependent.

Un instrument de a trece la vindecarea emotionala si fizica, este linistirea mintii si focusarea atentiei in corp.

Prin conectarea cu respiratia abdominala, mintea se linisteste si permite corpului sa se relaxeze. In starea de relaxare, energia curge prin corp, vindecand blocajele mentale, emotionale, fizice.
Prima chakra este resposabila cu sentimentul de siguranta si stabilitate, sediul fricilor constiente si inconstiente,
La nivelul primei chakre (element asociat pamant) ne identificam cu posesiunile materiale, rolurile pe care le avem in viata personala si socio-profesionala, visuri ale parintilor intreprinse pentru noi. Siguranta data de lumea materiala este iluzorie insa, iar sentimentul de „acasa” poate fi autentic doar atunci cand ne simtim echilibrati.

 

Blocajul in a transcende spre alte nivele de constiinta vine si din satisfactia nivelului de constiinta la care ne aflam momentan, multumirea ca ceea ce am desenat ca fiind viata noastra ne asigura supravietuirea Ego-ului prin proiectii, confort, placere si alte beneficii colaterale. De-asta crizele sunt singurele momente in care avem sansa sa ne rupem de cunoscut si sa exploram.
Vortexul energetic (numit in filozofia hindusa, chakra) de la nivelul caruia ne traim preponderent viata are forma unui lumi intregi in care am investit timp si energie, deci ne e foarte greu sa renuntam voit, de unde si blocajul si amanarea de a trascende spre alte realitati, perceptii, spre nou. Complexitatea cu care vine la pachet fiecare vortex energetic este dublata de traumele experimentate, blocajele, patternurile, adica noi straturi de energie pe care le adaugam inconstient celor vechi. E ca un cerc perfect inchis. Asa pare, cel putin.

Fiecare chakra contine informatii despre nivelul mental, emotional, spiritual, fizic, sub forma unor valuri energetice de diferite frecvente sau vibratie. Fiecare chakra reprezinta in sine o lume intreaga, cum spune Jung** : ganduri-emotii/stari-actiuni/decizii, culoare, elemente, valori, focus, energie concentrata/blocata in raport cu domeniile vietii (iubire, sanatate, bani, vocatie, cariera etc.)

Fateta asta a vietii, a realitatii, in care noi credem ca suntem doar ce cunoastem despre noi, e adevarul pentru noi. Util pentru Ego, dar incomplet.

Echilibrare Chakra radacina prin Asana Yoga

Atunci cand traim in frica si anxietate, ramanem la nivel inferior de evolutie. Cu alte cuvinte, in momentul in care esti nevoit sa-si indeplinesti nevoile fiziologice de baza (hrana, mancare, adapost, sex) nu mai ai energie pentru a te preocupa de evolutia spirituala si dezvoltarea personala. Infruntarea fricilor poate ajuta la trezirea primei chakre. De asemenea, sentimentul ca suntem “inradacinati” il putem obtine prin conectare cu natura, nu neaparat plonjand in posesiuni materiale.

Atasamentul fata de limitari face sa apara obstacole in calea cresterii noastre spirituale, astfel ca atasamentul este obstacolul principal al chakrei coroanei. De obicei, Ego-ul formeaza aceste atasamente, pentru a-si mentine individualitatea si siguranta. Pentru dezvoltarea celei de-a saptea chakre, nu exista o metoda mai buna decat meditatia. Meditatia este actul in care constiinta devine constienta de sine. Meditatia este la fel de importanta pentru spirit, cum sunt hrana si odihna pentru trup. (Sursa: http://www.constiintacolectiva.ro/constiinta/calatoria-chakrelor-si-rolul-fiecareia-in-constiinta-umana#.WdXIXYpx0nc)

Deci care-i treaba cu chakrele astea?

Ce credem ca stim despre viata si, implicit despre noi, se situeaza pe aceeasi linie cu experienta procesata la nivelul de constiinta la care ne aflam. Adica perspectiva pe care o ai la un anumit moment dat este egala cu continutul obtinut in raza vizuala, prin intermediul unui instrument, sa zicem in exemplul nostru, o pereche de ochelari. Calitatea si claritatea ochelarilor prin care ne uitam la viata este analoga, la un nivel foarte simplificat de dragul intelegerii, claritatii nivelului nostru de constiinta.
De fapt, trezirea constiintei noastre seamana mai mult cu o perspectiva din avion decat cu o imagine liniara si singulara in fata ochilor ca si cum am circula doar pe sinele de tren. Mai mult, constientizarea inseamna nu doar observarea vietii, ci experimentarea ei în plin moment, in prezent.

P.S. Daca ti-a fost de folos articolul, te astept cu un like pe pagina de Facebook!

https://www.facebook.com/cristinalotru01/

Mai nou, ma gasesti si pe soundcloud, unde voi publica celelalte 6 meditatii ghidate pentru echilibrarea energiei chakrelor!

Cu drag,

Cristina (Colectionarul de Vise Scrise)

Vindecarea energiei feminine. Despre reîntoarcerea Acasă a femeii

Arhetipul Hestiei – Puterea introspecției

Cum știi că nu ai ajuns încă Acasă? Cum afli când ajungi Acasă? Acasă nu este un loc sau o altă persoană, nu este un moment într-un trecut îndepărtat de care te agăți în neștire. Acasă nu este făcut nici măcar din calitatea visurilor tale mărețe și a planurilor pe termen mediu și lung, eventul cincinal.

Acasă e spațiul ăla interior de la care ne luăm privirea când gonim spre înainte, având impresia că uităm, că nu ne doboară, că noi suntem puternice cum ne-a învățat mama și societatea.

Dar Acasă își cere mereu drepturile, pentru că Acasă este Umbra ta, pe care poți s-o ai în afara ta, și să te temi și să o ignori până devine un monstru cu 7 capete. Sau poți să o iei de mână, și să-i spui: Ești ok așa cum ești! Bine ai venit Acasă!.

Acasă nu este doar cald și bine, pentru că te invită la introspecție și decizii. Acasă, e nevoie să ajungi într-un moment de criză existențială, într-un moment de profundă singurătate sau un timp, în care, deși înconjurată de oameni, te simți tot singură.

Dar e ok. Căci doar în singurătate poți să spui că ai ajuns Acasă: în casa sufletului tău. Nimeni nu-ți poate da cu împrumut casa lui, eventual gata aranjată și curățată, oricât de mult ar ține la tine. Nici tu nu poți sta pentru toată viața în casa sufletului altcuiva, deși noi femeile avem impresia că avem acest drept moștenit cumva, sub pretextul unei iubiri fabuloase. Când sufletul tău caută Acasă însă, nu mai e loc de răniți și condamnați, de declarații impetuoase de iubire către altcineva, de sacrificii și compromisuri sociale.

Ca să intri pe ușa lui Acasă trebuie să dai proba onestității: pentru cine trăiește sufletul tău: pentru tine sau pentru ceilalți? De obicei, când bați la porțile lui Acasă, știi deja răspunsul pe care ți-e teamă să-l rostești: A venit timpul să trăiești și pentru tine. Poate pentru o perioadă să înveți să trăiești doar pentru tine.

Paradoxul lui Acasă este că, pentru multe dintre noi, ascunde niște daruri nebănuite, undeva în cufărul poleit al bunicii pe care ne e teamă să-l deschidem. Niște daruri care, odată însușite și recunoscute, ne-ar face atât de mult bine, nouă și celorlalți.

Dar ne e frică să intrăm pe ușa lui Acasă. Oare ce o să zică familia sau iubitul, dacă ne luăm ceva timp doar pentru noi înșine? Dar, șeful, oare va fi de acord ca eu să intru în casa sufletului meu? Dacă aflu că nu-mi mai place la job? Cum o să-mi mai obțin validare și aprobare, dacă nu îi am pe ceilalți în grijă?

Vedeți voi, biletul către Acasă n-o să ni-l cumpere nimeni altcineva (din rațiuni egoiste, specifice omului). Toată lumea ne vrea Zen și zâmbitoare ca o floare, dar nimeni nu e pregătit să ofere spațiul și timpul pentru a ne vindeca. De multe ori, nici măcar noi înșine.

Acasă este un spațiu sacru, propriul nostru sanctuar, pe care îl putem crea prin tot felul de artefacte, la început, ca să învățăm cum să stăm singure cu noi înșine (meditație, scris, citit, pictat, desenat, lucru manual).

Apoi, vom învăța să luăm cu noi acest sanctuar interior pe stradă, în trafic, în certuri conjugale, la serviciu, în viață.

hestia puterea introspectiei

Arhetipurile (modelele) zeițelor grecești ne reconectează cu însușirile feminine intrinseci, naturale. Mitologia vine dintr-un spațiu de evoluție în care rațiunea și raționalitatea la nivel de conștiință, de civilizație, nu înăbușeau instinctul, visele, fanteziile, iar psihicul omului avea un debușeu puternic în exterior. Deși ne vine greu să credem la nivel mental, inconștientul nostru păstrează secrete care au guvernat din spatele cortinei istoria omenirii de mii de ani. Astăzi avem acces la acest conținut psihic doar prin analiza viselor, a regresiilor sau prin practici spirituale intense.

Hestia, zeița spiritualității în mitologia greacă, este vindecătoarea ta interioară, preocupată mai mult cu vindecarea emoțiilor decât de a ține cont de rațiune și părerea celor din jur. În singurătate, adică în activități de introspecție și meditație, ai ocazia să-ți conștientizezi Arhetipul Hestiei, ghidată de intuiție. Acest Arhetip se poate învăța că siguranța și încrederea se obțin prin conectarea la inima ta, la interiorul tău, nu prin dependența oamenii din viața ta sau de posesiunile materiale.

Hestia te învață cum să intri în casa sufletului tău fără teamă, și să ajungi să te simți confortabil și în siguranță. Chiar mulțumită. Uneori fericită. Auzi?, să te simți fericită,  pe cont propriu, tu însăți, în casa sufletului tău?

Hestia este considerată în literatură o zeiță virgină, tocmai datorită conținutului ei sufletesc și a calităților neîntinate de societate și alți oameni. Hestia nu servește nevoilor altora și liniștea ei sufletească nu depinde de alții.

Hestia stă chiar la poarta sufletului tău și te invită să intri. Hestia face legătura dintre tine și  Sinele tău.

Pentru a putea recunoaște aceste calități feminine în tine însăți este nevoie să intri în contact cu energia feminină autentică: introspecție, contemplare, fluidizare a acțiunilor, să ieși din minte, să intri în corp și să lași corpul să te ghideze pentru a perfecționa ceea ce ai de făcut.

Sunt femei pentru care arhetipul Hestiei se comportă natural. Sunt acele femei care în copilărie nu atrăgeau atenția asupra lor și nu cereau ajutor când erau rănite. În solitudine, se simțeau ca un pește în apă, iar timpul petrecut în singurătate era fructificat la maximum: prin scris, citit, alte activități artistice. Cu timpul, unele dintre ele și-au renegat aceste calități de introspecție și liniște interioară, pentru că societatea le-a spus că introversiunea este un defect de personalitate.

Altele au înțeles greșit darul Hestiei și nu au găsit o modalitate de a-l fructifica în carieră, sau de a le comunica celorlalți necesitatea unui spațiu personal. Așă că s-au retras în ele însele. Doar că tot nu au ajuns Acasă, în sufletul lor, ci au rămas în mintea lor: Nu sunt suficient de bună, Nu pot atrage iubirea, banii în viața mea, jobul dorit. O altă capcană în care pot cădea femeile preocupate de emoționalitatea și introversiunea lor, este că uită să-și folosească conștient și energia masculină (planificare, direcție, suport), de aceea o caută nesăbuit în partenerii lor.

Cum poate o femeie cu un pronunțat arhetip Hestia (introvertită) să se echilibreze?

Asertivitatea femeii de tip Hestia (introvertită) este adesea o problemă. Când nu știe cum să-și prezinte nevoile și să colaboreze cu partenerul sau cu cei din jur, adesea rămâne o femeie rănită sau frustrată, care îi învinuiește pe ceilalți.

Acest Arhetip al Femeii Solitare ar putea fi dezinhibat prin calități specifice Arhetipului Atenei: inteligență, claritate, asertivitate, diplomație. De la Arhetipul Afroditei, poți învăța cum ai grijă de tine și să fii senzuală, iar de la Artemis cum să stabilești limite clare de relaționare cu ceilalți, și să ai puterea de a spune Nu atunci când nu ai energie pentru anumite activități sau oameni.

M-am întors la Arhetipul Hestiei (a Vindecătoarei interioare și a Înțeleptei) în călătoria mea în yoga și meditație. Relația cu acest Arhetip este și relația cu Sinele tău, așa cum numește Jung ”aspirațiile spirituale ale ființei umane.”

M-am întors așadar către mine însămi. Adică m-am întors Acasă.

Tu, ce zici? Ai vrea să ajungi Acasă?

O să vorbim în articolele următoare despre celelalte arhetipuri feminine ale independenței: Artemis și Atena
  • Atena (zeița Înțelepciunii și a Meșteșugului): de obicei, extrovertită, răsfățata tatălui, strateg înnăscut
  • Artemis (zeița Războiului): extrovertită, feministă, luptătoare, competitivă
P.S. Dacă ţi-a plăcut acest articol, sharuiește aici

like fb

5 mantre pentru vindecare

Despre cat de mult mi-a schimbat yoga viata si cate beneficii mi-a adus am mai scris aici si aici. Am filmat si o emisiune despre introspectie prin crestinism aici.

Inainte a de lasa mintea programata de societate si educatie sa zburde pe campiile scepticismului rationalist, cea mai buna recomandare este sa incercati si sa experimentati cu inima deschisa. Pana la urma experienta este singura care valideaza o informatie.

yoga tree pose.jpg

Va las aici 5 mantre pentru vindecare, pe care eu le ascult ori de cate ori simt nevoia sa ma centrez, sa am mintea clara, si chiar sa experimentez anumite emotii intense, cu scopul de a le descarca.

Mantrele sunt sunete specifice (cuvinte si sunete din limba sanscrita) care au rolul sa ridice frecventa energetica a corpului si sa acceseze, intr-un mod hipnotic sau magic am putea spune, continuturi psihice ale subconstientului. Traducerea mot-a-mot a mantrelor nu are atat de multa rezonanta pentru intelegerea occidentala, ci intentia care este setata la inceputul ascultarii sau intonarii ei.

De exemplu: Imi propun sa inteleg ce se intampla cu al meu corp, de ce am senzatii nedeslusite in corp, locul in care simt o anumita durere sau cum pot denumi starea mea principala: e tristete, oboseala, melancolie? Dupa ce reusesc sa indentific starea principala in care ma aflu, imi propun sa-mi linistesc mintea, sa vindec emotia (adica sa o accept si sa o las sa treaca).