Cum ne putem verifica flexibilitatea mentală și fizică? Despre energia din chakra genunchilor

Sunt fascinată de psihologia sportivilor de performanță, psihologia învingătorului și lucrul cu energia corpului (mă refer aici și la dans, yoga și alte activități sportive, nu neapărat de performanță). Este clar că dincolo de performanța corpului fizic, obiceiuri și disciplină, vorbim de o relație: minte-corp-spirit. Și dincolo de a învăța să-ți faci propriul corp și … Continuă să citești Cum ne putem verifica flexibilitatea mentală și fizică? Despre energia din chakra genunchilor

Meditație ghidată: chakra inimii

  https://soundcloud.com/cristina-lotru/meditatie-ghidata-pentru-chakra-inimii Așază-te într-o poziție confortabilă: cu șezutul pe un fotoliu sau pe salteaua de yoga, ca și cum te-ai pregăti de meditație. Ține spatele drept. Ochii sunt închiși. Inspiră și expiră pe nas de câteva ori. Inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas și numără invers până ajungi … Continuă să citești Meditație ghidată: chakra inimii