Meditație ghidată: chakra inimii

  https://soundcloud.com/cristina-lotru/meditatie-ghidata-pentru-chakra-inimii Așază-te într-o poziție confortabilă: cu șezutul pe un fotoliu sau pe salteaua de yoga, ca și cum te-ai pregăti de meditație. Ține spatele drept. Ochii sunt închiși. Inspiră și expiră pe nas de câteva ori. Inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas și numără invers până ajungi … Continuă să citești Meditație ghidată: chakra inimii

Feminitate și senzualitate: Calea naturală a tranformării

”There is a knowledge of the heart that gives deeper insight. The knowledge of the heart is in no book and is not to be found in the mouth of any teacher, but grows out of the you like green seed from the dark earth” (Jung)            Ce am realizat de … Continuă să citești Feminitate și senzualitate: Calea naturală a tranformării

Ce inseamna yoga pentru mine?

Yoga taught me to be brave, steady in my own energy, confident in my own body, to fall and then to rise, to never give up, to be opened to life, to be responsible for my own state of mind, to feel free, to feel love. Cel mai bun argument care sustine recomandarea de a … Continuă să citești Ce inseamna yoga pentru mine?