Meditație ghidată: chakra inimii

  https://soundcloud.com/cristina-lotru/meditatie-ghidata-pentru-chakra-inimii Așază-te într-o poziție confortabilă: cu șezutul pe un fotoliu sau pe salteaua de yoga, ca și cum te-ai pregăti de meditație. Ține spatele drept. Ochii sunt închiși. Inspiră și expiră pe nas de câteva ori. Inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas și numără invers până ajungi … Continuă să citești Meditație ghidată: chakra inimii

Ce invatam din emotiile negative?Povestea unui copil timid

In ziua cand n-o sa mai repet ca dezvoltarea personala e necesara, o sa ma las de scris, si de dezvoltare personala. Nu va dati voie sa ramaneti pe viata cu ceea ce stiti sau credeti ca stiti deja despre voi. Cand mastile cad una cate una ca si cand ai dezveli o ceapa, lumina … Continuă să citești Ce invatam din emotiile negative?Povestea unui copil timid

10 EXERCITII DE SCHIMBARE: de la criza la manifestare – partea a doua

MANIFESTÁRE, manifestări, s. f. Acțiunea de a (se) manifesta și rezultatul ei. 1. Exteriorizare (prin vorbe, fapte, acțiuni) a gândurilor, sentimentelor, personalității etc. cuiva Primele 5 exercitii de SCHIMBARE. De la CRIZA la MANIFESTARE le gasiti aici. 1. Rasturnarea credintelor limitative si intelegerea emotiilor negative 2. Reconectarea cu interiorul tau prin introspectie/meditatie/autocunoastere 3. Reconectarea cu … Continuă să citești 10 EXERCITII DE SCHIMBARE: de la criza la manifestare – partea a doua