Meditație ghidată: chakra inimii

  https://soundcloud.com/cristina-lotru/meditatie-ghidata-pentru-chakra-inimii Așază-te într-o poziție confortabilă: cu șezutul pe un fotoliu sau pe salteaua de yoga, ca și cum te-ai pregăti de meditație. Ține spatele drept. Ochii sunt închiși. Inspiră și expiră pe nas de câteva ori. Inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas și numără invers până ajungi … Continuă să citești Meditație ghidată: chakra inimii