#CampaniaSpuneDAEmotiilorTale. Ep. 3 Vindecarea emotiilor negative. Cercul schimbarii

In postul anterior, vorbeam in prima faza despre constientizarea si identificarea emotiilor negative. Asta pentru a putea merge un etaj mai sus catre relatia mai complexa de vindecare a emotiilor: constientizare<>acceptare<>schimbare. Gasesc mai utila abordarea asta circulara (holistica) a emotiilor negative (constientizare<>acceptare<>schimbare) decat mestecarea fortata a unor afirmatii pozitive, desi implica in prima faza un … Continuă să citești #CampaniaSpuneDAEmotiilorTale. Ep. 3 Vindecarea emotiilor negative. Cercul schimbarii

#CampaniaSpuneDAEmotiilorTale. Ep.1: Sunt emotiile negative un pattern existential?

Negativitatea cronica e simptomul unui Ego inflamat. Folosita initial ca mecanism de coping la stres, negativitatea in exces devine un obicei, care poate fi dezvatat. Prima conditie este insa renuntarea la beneficiile secundare ale negativismului: atentia celorlalti, 'iubire', validare, a fi centrul atentiei, consolare impotriva apatiei si a inactiunii. Renuntarea la pretentii este foarte dificila … Continuă să citești #CampaniaSpuneDAEmotiilorTale. Ep.1: Sunt emotiile negative un pattern existential?