Cum ne putem verifica flexibilitatea mentală și fizică? Despre energia din chakra genunchilor

Sunt fascinată de psihologia sportivilor de performanță, psihologia învingătorului și lucrul cu energia corpului (mă refer aici și la dans, yoga și alte activități sportive, nu neapărat de performanță). Este clar că dincolo de performanța corpului fizic, obiceiuri și disciplină, vorbim de o relație: minte-corp-spirit.

chakra radacina-2.jpg

Și dincolo de a învăța să-ți faci propriul corp și propria minte prieteni, nu dușmani, experimentezi și un spațiu care sfidează materialul și tot ce credeai că este posibil. Nu am avut ocazia să întreb un sportiv de performanță ce simte când își depășește propriul record sau ce face când traversează cel mai critic punct al competiției, dar am o presimțire că seamănă cu o reîntoarcere Acasă sau o reconectare cu o forță mai mare decât Ego-ul lui. Ceva ce numim în psihologia transpersonală Sine, iar în spiritualitate, spirit. Un spațiu de conștiință extinsă din care vine puterea de a învinge și obstacolele sau propriile bariere mentale. Un spațiu din care vine energia pentru momentul 0 al schimbării sau depășirea unei dependențe sau a unei crize existențiale. Un spațiu care ar util să-l invocăm mai mult în viața noastră, o atitudine de învingător pe care, cu siguranță, sportivii au introdus-o și în viața dincolo de sport.

Noi ceilalți cum ne verificăm relația cu al nostru corp? Cum învățăm să ne ascultăm corpul, deși nu ne pregătim pentru un ultramaraton sau un campionat mondial?

Prin comunicare zilnică cu al nostru corp: meditație, introspecție, atenție la alimentație, activitate fizică. Nu suntem obișnuiți să ne întrebăm cum ne simțim, fizic, psihic și emoțional, la fel de des cum întrebăm cea mai apropiată persoană din viața noastră (fie mama, tata, copilul, soțul/soția etc). Ne prefacem luați prin ”surprindere” de simptomele fizice ale corpului: oboseală, apatie, lipsă de energie, mici dureri de articulații, greutatea corpului nostru etc., abia atunci când atingote alarmante.
Corpul ne indică mult mai multe decât suntem pregătiți noi să ne asumăm, pentru că este templul în care trăim, indiferent de credințele pe care le avem. Specialiștii în citirea chipului sau fizionomie, cei care lucrează cu energia corpului (yoga, tai chi, chi qong) sunt experți în a indica cu precizie care este starea pshilogică a unei persoane în funcție de grimase sau poziția corpului.

Și cum al nostru corp duce toate aceste bagaje emoționale în spate, este necesar să lucrăm cu energia (fizică, dar și subtilă, adică energetică) într-o manieră structurată, și pe rând, pentru a nu deveni copleșiți de multitudinea de schimbări pe care ar fi necesar să le aducem în viața noastră.
Vorbeam în articolul trecut despre sistemul chakrelor, respectiv chakra rădăcină și cum ne dăm seama de energia specifică acestei chakre (bani, siguranță, stabilitate, sentimentul de Acasă, de apartenență. de protecție, încredere în viață).

Am înregistrat și o meditație ghidată pentru restabilirea conexiunii cu siguranța noastră interioară și fluxul banilor.

Astăzi vorbim în continuare despre redobândirea echilibrului (interior), adică despre chakra genunchilor, o energie care ține tot de chakra rădăcină, însă are anumite particularități, de aceea merită studiată separat.

Ai observat poate că atunci când ți-e frică, îți tremură genunchii. Când afli o veste proastă și așa cum se zice în popor se zice: ”Simți că-ți fuge pământul de sub picioare”. Metaforele sunt limbajul sufletului, iar durerile noastre fizice sunt limbajul trupului. Întotdeauna, corpul nostru reflectă cu acuratețe starea noastră interioară, iar starea de bine a corpului impactează la rândul ei interiorul.

Dincolo de durerile fizice și explicațiile biologice, ce înseamnă, așadar, durerea sau blocajul în corpul nostru? Și dacă aflăm rețeta de la medic, pastila sau remediul local, este suficient să tratăm? Sau e  nevoie să  mergem cu gândul puțin mai departe către cauzele complexe ale durerilor din viața noastră?

Ce aspecte din viața noastră reflectă blocajul, durerea organelor asociate chakrei genunchilor?

Partea importantă a genunchilor sunt articulațiile, care ne asigură flexibilitatea pentru a ne mișca sau a ne mișca intens, făcând sport. Suntem oare la fel de flexibili și în gândire sau frica de necunoscut pe ține pe canapea, la același job și în aceeași relație care vedem că nu merge de ani buni? Articulațiile sunt și cele care asigură stabilitatea fizică (încercați să stați în izometrie, pe un picior (ca la yoga) și să vedeți cât de importante sunt articulațiile genunchilor.
La nivel psihologic, chakra genunchilor are legătură cu echilibrul din viața noastră, mai exact cu echilibrul yang (masculin, picior drept) – yin (feminin, picior stâng). Partea superioară a corpului este, de asemenea, yang, partea inferioară a corpului este yin (feminin). Masculin și feminin nu se referă în mod neapărat la sexul masculin și feminin, deși este logic ca energia de tip yin să fie predominantă la femei. Yin-Yang sunt două principii clasice care caracterizează energia dintre orice corp (sau din orice ființă vie).

  • Yin: partea stângă a corpului (și partea inferioară): emoții, creativitate fluidizare, guvernate de emisfera dreaptă a creierului
  • Yang: partea dreaptă a corpului (și partea superioară): rațiune, acțiune, ambiție, planificare, protecție, guvernate de emisfera stângă a creierului

Deducem așadar că problemele și blocajele la nivelul energiei din chakra genunchilor au legătură mai mult cu lumea noastră interioară (aspectul yin) pentru care e necesar să găsim spațiu în obiceiurile noastre și în relații, chiar dacă societatea nu prea încurajează recuperarea, retragerea, meditația și liniștea minții. Suntem mai degrabă îndârjiți în competiții, puși pe harță, ne întrecem în diplome și argumente pe facebook, uitând de cealaltă față a monedei, yin-ul: uniune, comuniune, grup, iubire, empatie, grijă, vindecare.

chakra genunchilor-sistem.png
sursa: http://3d-reiki.blogspot.de/2012/02/omul-bio-psiho-energetic-chakre.html

Pe lângă aspectul de echilibru interior și cum reușim să oglindim în viața noastră atât energia de tip yin (feminină), cât și pe cea de tip yang (masculină), chakra genunchilor mai reflectă și gradul nostru de flexibilitate și încredere în viață. Fiecare după nevoile și răspunsul propriului corp, își poate da seama cu onestitate dacă este flexibil atât fizic, cât și mental, dacă este încordat și supărat pe viață, sau dacă este prea flexibil și nu a experimentat încă senzația de împământenire în propria ființă și energie.

Cum învățăm să lucrăm cu energia corpului și cum să ne ”împământenim” în noi înșine? 

chakra genunchilor
Nu mai este niciun secret că prin yoga și meditație am învățat să fiu mai atentă la nevoile corpului meu și să-i ofer atenția și grija de care are nevoie să funcționeze. În drumul meu de vindecare, iubire de sine și dezvoltare personală am mers către oameni care se ocupă de mulți ani cu asta. La sala de yoga a lui Marius (Academia de Studii Holistice Marius Vornicescu) avem parte de două ore de sfaturi, învățături, yoga, meditație, exerciții de respirație, muzică indiană, ceai și relaxare până în măduva oaselor. Pe Marius îl găsiți pe Facebook și pe site-ul personal, dar îl puteți urmări la emisiunea sa dedicată echilibrului interior: Știința sacră.

Exerciții pentru echilibrarea chakrei genunchilor

Corp:

  • activități cu pământul, natura, cu mâinile
  • încearcă dansurile tribale
  • fă o disciplină din ritualurile de senzualitate: băi cu spumă, aromaterapie, meditație, dansuri orientale
  • activități fizice care solicită și forța fizică (Ashtanga Yoga sau alergat)

Minte:

  • ia-ți și propriile decizii, fără a te consulta cu ceilalți și asumă-ți riscuri
  • planifică și prioritizează
  • fă-ți timp și pentru creativitate și relaxare
  • practică meditația pentru focusarea atenției și conștientizare
  • cunoaște oameni, locuri noi și începe activități noi

Emoții:

  • ia contact cu emoțiile tale și numește starea în care simți că te afli
  • începe să spui ”Nu” și să-ți conservi energia pentru ce contează pentru tine
  • devino conștient(ă) de adevărul tău interior și exprimă adevărul în fața altora

Dacă ți-a plăcut articolul, te invit să dai share pe FB!

Înscrie-te la Newsletter pe homepage-ul blogului și primești GRATUIT primul capitol din primul meu eBook ”Călătoria Zeiței Interioare. O poveste despre vindecarea feminității”

ebook new cover

Arhetipurile feminine și chakrele. Despre noua feminitate

 

Ce înseamnă o Călătorie interioară, dar o Zeiță modernă? Care sunt arhetipurile (modelele) feminității sacre și cum le putem integra în viața noastră ocupată?
Orice călătorie în sine este un proces. Nu-ți promit deci o destinație finală, o rețetă sau o pastilă magică, dar pot să te asigur că drumul va fi cel puțin interesant și revelator. Dar, mai ales, vindecător, pentru că dincolo de nuanța negativă pe care o dăm, de obicei, cuvântului ”vindecare”, vindecarea este cea mai aproape de starea naturală a omului, a omului complet, de momentul 0 în care am deschis ochii și ne-am imaginat: ”Mamă, mulțumesc! Ce viață mișto o să am”. Cel puțin, asta a fost intenția la originea vieții.
Zeița modernă înseamnă o nouă energie, o energie reînviată, trezită, proaspătă. Zeița te poartă cu gândul la altceva decât ceea ce trăiești deja: fie ca e un regret, o nemulțumire, o despărțire sau, pur și simplu, o îmbunătățire. Zeița din tine este, de asemenea, starea naturală a femeii, a omului, bucuria vieții și responsabilitatea asupra ei.
Și orice Zeiță este mai întâi o zeiță ”interioară”, indiferent de aspectul fizic sau trăsăturile corpului. Oriunde ai călători în lumea asta și cu oricine te-ai alătura, vei lua cu tine peste tot ceea ce ești deja. Și oricât de multă energie și timp am petrece întru învinuirea celorlalți sau adorarea lor, puterea adevărată de a schimba ceva în viața noastra va începe, întotdeauna, din interior, cu noi înșine.

Vorbeam de un aluat din care este plămădită ființa noastră feminină, o stare în care femeia se simte vitală și împlinită pentru că este conștientă că se află în esența ei. Dincolo de ceea ce credem că știm despre noi înșine, și în afară de ceea ce societatea ne toarnă în cap cu titlu de valabil și funcțional, există la baza psihicului nostru un aluat care poate fi modelat și recunoscut în ființa noastră, astfel încât să ne simțim împăcate cu noi înșine, întregi și pline de viață.
Ca să ajungem însă la esența noastră, până la plămădirea rolurilor prefăcute pe care le jucăm în societate și, uneori și în familie sau relație, trebuie să întoarcem puțin clepsidra. E nevoie să întoarcem și clepsidra timpului, ca să ne putem încadra corect pe scara evoluției, dar și pentru a ieși puțin din cotidianul sumbru, să vedem ce-au mai făcut alții prin istorie și ce am făcut noi cu moștenirea pe care ne-au lăsat-o.
Dar, și mai important est să ne întoarcem atenția din afară, din exterior, către noi înșine, către interiorul nostru.

yoga
Instropecție prin yoga și meditație

Dacă trecem puțin de sperietura care ne învață că lumea în care trăim și lumea interioară cu care trăim zi de zi, oră de oră, sunt în responsabilitatea proprie și personală, avem ocazia să ne și luăm înapoi vitalitatea, energia, timpul, spațiul mental, sănătatea, relațiile cu ceilalți și relația cu noi înșine.
În spațiul ăsta nou creat, curat și proaspăt, unde e și ordine și liniște, începe să se rotească și busola noastră interioară, care ne arată drumul spre ceea ce suntem cu adevărat: echilibru, iubire, vitalitate, bucurie.
Nu e mai puțin adevărat că drumul ăsta e presărat cu de toate, și bune și rele, și lumină și întuneric, dar busola…busola interioară e necesar să fie ghidul nostru și spațiul sacru la care să ne întoarcem ori de câte ori rătăcim drumul.
O astfel de busolă (interioară) este necesară și în călătoria unei femei spre adevărata ei feminitate. Prinsă istoric între opresiunea minții patriarhale și feminismul masculinizat, femeia de astăzi nu prea mai știe de la cine să învețe și încotro s-o apuce, mai ales, când negarea feminității ei i se citește în priviri și boala i s-a amprentat pe trup.
Iar între aceste două mari teme ale feminității, ne dorim ca femei relații împlinite, familii solide și succes profesional.
De prea multe ori, ni se spune doar cum ar trebui să fim, ce tipare de frumusețe să încadrăm, cât de ascultătoare la job să fim sau femme fatale în societate, și cât de aplaudate suntem că suntem multi-tasking (deși extenuate). Dar ce n-am da noi, femeile, pentru încă o validare socială și o dovadă de afecțiune?
După ce am creat acest spațiu nou și proaspăt în mintea noastră, este necesar să adăugăm informații conștiente care să ne aducă mai aproape de esența noastră feminină. ”Zeița”, ”zeitate”, ”divin”, ”sacru” înseamnă tocmai acest pământ mental virgin, o energie pură din care putem să creăm conștient ceea ce ne dorim de la viață.
Arhetipurile feminine conțin tipare de experienţă și conținuturi psihice comune tuturor femeilor din toate civilizațiile şi din toate timpurile. Este sunt ca o busolă interioară, care ne ajută ca femei să pendulăm între bine și rău, negativ și pozitiv, funcțional și disfuncțional
Arhetipurile implică un proces de dezvăluire (vedem care trăsături din arhetipurile feminine ne sunt cunoscute, ne-au fost implementate prin educație sau sunt un dat natural, pe care nu-l mai manifestăm încă).
După acest test al arhetipurilor feminine, ducem procesul de conștientizare mai departe și vedem cum se mulează energia noastră feminină pe modele comportamentale, numite arhetipuri feminine.
Periodic, ciclic, o luăm mereu de la capăt, dar ca nu de la același capăt. Adică, în timp, devenim mai mature, mai înțelepte, autentice, în acord cu noi înșine și cu energia din care suntem construite.

P.S. eBook-ul ”Călătoria Zeiței Interioare” este disponibil pentru comandă online! Te invit să începi propria călătoria către zeița ta interioară!

Cu drag,

Cristina (Colecționarul de vise)

P.S.2. Dacă îți dorești să afli ce gândesc despre vindecarea feminității și feminitatea autentică, mă poți urmări aici!

Prezentare video: primul meu eBook

 O poveste despre vindecarea feminității și răscumpărarea femininului în epoca modernă

Vă invit să urmăriți o prezentare video a primului meu eBook: Călătoria Zeiței Interioare.

Ebook-ul va cuprinde:

⦁ Peste 120 de pagini cu File din jurnalul unui V.I.S. (Vindecare, Inspirație, Schimbare), cazuri și soluții practice pentru vindecarea energiei feminine (și a copilului interior)

⦁ 10 exerciții de vindecare a energiei feminine: de la criză la schimbare și manifestare

⦁ 7 meditații ghidate pentru vindecarea feminității

⦁ 7 exerciții pentru activarea și echilibrarea energiei pentru fiecare arhetip feminin (zeițe grecești) (minutul :30)

⦁ 5 exerciții pentru vindecarea emoțiilor negative și a copilului interior

⦁ 1 test: Cum să-ți afli arhetipul feminin predominant?

⦁ Mandala energiei feminine: cele 7 chakre și cele 7 arhetipuri feminine asociate

P.S. Te aștept și pe pagina de FB sau în grupul nostru ca să afli primul când este lansarea eBook-ului Călătoria Zeiței Interioare!

Cu drag,

Cristina (Colecționarul de vise scrise)

Emisiunea ”K la noi”: despre vise și visuri, dezvoltare personală, schimbare, cărți, prezență și spiritualitate

Dacă doriți să mă cunoașteți mai bine și să aflați și cum privesc eu lumea ”K la noi” și ce aș schimba la noi ca oameni, vă invit să mă urmăriți în emisiunea lui Florin Bobu. Am vorbit despre povestea mea personală cu meditația, depresia și vocația, despre democrația noastră aflată în criză existențială și despre ce înseamnă să visezi cu adevărat.

A visa înseamnă să devii responsabil de viața ta, să creezi o nouă lume decât cea în care ai fost educat, să știi cine ești cel adevărat, nu cine pretinzi că ești sau cine îți spune lumea ca ești.

Democrația noastră este o fecioară tânără de 28 de ani, care are o criză existențială. După apatie și nepăsare, apare revolta și agresiunea, și asta ne dă impresia că facem o schimbare, mai ales când îi învinovățim pe ceilalți. Dar adevărata schimvare înseamnă curajul, decizia schimbării personale. Curajul crește nivelul de conștientizare și energie și înseamnă decizia personală de a afla cine ești cu adevărat, de a face lumea și locul în care te găsești acum și aici mai bune.

Și aș considera un fel de soluție universală relația cu tine însuți: dacă tu te accepți și te iubești așa cum ești, vei începe să-i privești frumos și pe ceilalți. Dar relația cu tine însuți este responsabilitatea ta, nu poți să-i încarci pe ceilalți cu responsabilitatea asta.

Noi ca societate și vremuri suntem foarte neobișnuiți cu starea interioară: de instrospecție, meditație, rugăciune, de analiză, oricum am vrea să numim spațiul acela în care intrăm în contact cu noi înșine. Pentru că ne e frică de ce-am putea descoperi acolo, așa că preferăm să anesteziem durerea cu speranța că va trece.

Enjoy,

Cristina (Colecționarul de vise scrise)

P.S. Dacă v-a fost de folos emisiunea, vă aștept și pe Facebook.

Biblioteca mea online: 5 cărți pentru vindecarea energiei feminine

           Ce înseamnă să fii o femeie autentică? Ce înseamnă să nu te mai masculinizezi, dar să atingi și succesul? Ce înseamnă să fii receptivă și deschisă, dar nu naivă și imatură emoțional? Cum faci diferența între autenticitate și condiționare? Și de unde începi reîntoarcerea la puterea ta feminină?

Călătoria spre cine suntem cu adevărat ca femei începe mereu cu o poveste personală. Cu o durere personală. Pe drumul vindecării însă, împinsă de nevoia maternă de a împărtăși și de exuberanța succesului interior, călătoria mea devine și călătoria ta, și a tuturor femeilor pe care le cunoaștem sau le-am cunoscut.
Să pornim așadar.
De unde începi reîntoarcerea la puterea ta feminină?
Nu catadicsim să căutam mai adânc în noi înșine decât atunci când traversăm o criză personală și rămânem singure cu noi înșine. Dacă până deunăzi ne limitam la ceea ce spuneau alții despre noi sau ceea ce credeam că suntem, dintr-odată ne vedem nevoite să admitem că, în singurătate, nu știm cine suntem cu adevărat.

Purtam deunăzi conversația telefonică obișnuită cu bunica din partea mamei, nu întâmplător mamă a trei fete (și mama mea este tot neîntâmplător mamă a două fete). Și în loc să ascult sfaturile bunicii mele, sufletul meu se agăța de imaginile de cotropire a femininului, de durere și neîmplinire, de supunere și teroare, de identificare a femeilor din viața mea doar cu viața de familie, soț și copii, de uitare, negare și ne(re)cunoaștere a feminității sacre, independente, pure, creatoare și vitale. Am făcut repede în capul meu o matematică scurtă :))), și am concluzionat că femeile din arborele meu genealogic, din a doua și a treia generație, sunt foarte rănite, extrem de rănite. Pentru că, deși se identifică, în mod natural am zice, cu arhetipul mamei, binecuvântare și creație, se identifică, în același timp, și cu durerea purtată prin istorie de acest arhetip. O mamă devoratoare, o mamă secătuită de vlagă, o mamă depresivă, o mamă dependentă de relațiile ei, mai ales, alea toxice.
Și atunci mi-am dat seama că istoria, între luptă și forță masculină, preocupată doar de putere, în plan social și de familie, nu a făcut loc, inconștient sau voit, manifestării energiei feminine. Și ca atare, multe dintre noi femeile nu avem repere și modele de feminine funcționale (care ne împlinesc), și, după atâta informație și inteligență, încă ne mai ghidăm după modele feminine disfuncționale, care ne retează din bucurie și vitalitate.

Cum învățăm să accesăm și să avem grijă de energia care ne definește, și anume, energia feminină? Ce înseamnă mai exact feminitate autentică?

curgere a energiei
 deschidere către viață
 energie hrănitoare și roditoare
 flexibilă în gândire
intuiția, acel simț care te diferențiază de bărbați, și de restul lumii.
lasă vocea interioară să vorbească pentru tine
simte și exprimă realitatea așa cum o receptezi prin simțurile tale
iar atunci când lumea exterioară nu e acord cu interiorul tău, creează prin puterea ta o altă lume.

Dintre obiceiurile pe care le urmez pentru vindecarea energiei feminine, cărțile sunt de un real ajutor. Cărți care tratează calitățile specifice ale energiei feminine:

5 cărți care m-au ajutat în propria Călătorie a Zeiței Interioare. Răscumpărarea feminității:

  1. Maureeen Murdock, Călătoria Eroinei

2. Marion Woodman, Coming Home to Myself

3. Marion Woodman, Dancing in the flames

4. Clarissa Pinkola Estés, Women that run with wolves

5. Jean Shinoda Bolen, Goddesses in every woman

5. Osho, Cartea despre femei

Ebook-ul pe care abia l-am scos de la cuptor: Călătoria Zeiței Interioare.O poveste despre vindecarea feminității.

35067592_1870230426331171_4804942757720227840_o

Acum poți comanda online eBook-ul: Călătoria Zeiței Interioare.O poveste despre vindecarea feminității.

Abonează-te la newsletter-ul V.I.S. (Vindecare, Inspirație, Schimbare) și primești GRATUIT primul capitol din eBook-ul ”Călătoria Zeiței Interioare. O poveste despre vindecarea feminității”.

 

Meditație ghidată pentru chakra sexualității

Vindecarea energiei feminine: echilibrarea chakrei sacrale (element apă)

CHAKRA SACRALĂ, chakra a doua, este responsabilă de echilibrarea energiei sexuale, a creației și creativității, sediul energiei feminine.
Abisurile nevăzutului, emoțiile, ceea ce simte corpul și sufletul nostru la unison, uneori în contrast cu mintea rațională, sunt atribute ale energiei feminine.
Acesta este rolul nostru ca femei: să visăm și să creăm orice formă de viață sau pro-viață. Creativitatea și energia sexuală (a creației) sunt energiile cele mai importante ale unei femei. În cazul în care nu sunt onorate într-o relație de iubire SĂNĂTOASĂ și/sau într-o manifestare creativă din PLĂCERE, corpul femeii se va îmbolnăvi.
Avem această capacitate, unică, de a intui, de a simți și presimți, de a empatiza și de a prezice. Atunci când nu ne urmăm această voce interioară, o facem pentru că ne e frică.

Transcript meditație ghidată pentru chakra sacrală

Așază-te într-o poziție confortabilă: cu șezutul pe un fotoliu sau pe salteaua de yoga, ca și cum te-ai pregăti de meditație. Ține spatele drept. Ochii închiși.
Inspiră și expiră pe nas de câteva ori. Inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas și numără invers până ajungi la 1. (5-4-3-2-1).
Lasă aerul să iasă afară complet, împingu-l din diafragmă. Lasă energia să circule. prin tot corpul .Fii atentă la respirație. Inspiră aer din plin. Aerul este din plin pentru toată lumea.
Scaneaza acum rapid întreg corpul. Fixează zona care pare încordată. inspira si adu aer prin respirație în zona dureroasă. Acum relaxează.
Imaginează-ți o lumină portocalie care îmbrățișează zona abdominală, abdomenul inferior, organele genitale, uterul. Este zona chakrei a doua, chakra sacrală, locașul creației și a creativitatii.
Zona uterului este chakra feminității. Doar femeia conține această energie primordială care dă naștere.
Te scalzi în lumina portocalie ca și cum ai pluti pe valurile unui ocean.
Fii atentă la mișcarea bazinului tău. Mișcarea bazinului ia forma apei. Se unduiește. Se mișcă. Visează. Creează. Relaxează.
Totul se mișcă, totul se schimbă, emoțiile vin și pleacă, gândurile vin și pleacă. Îmbrățișează schimbarea prin conectarea cu această energie feminină, energia care doar udă o sămânță și o lasă să crească.
Inspiră și expiră pe nas de câteva ori. Inspiră adânc, numărând în gând până la 5 (1-2-3-4-5). Expiră tot pe nas și numără invers până ajungi la 1. (5-4-3-2-1).
Acum repetă următoarea mantră pentru echilibrarea chakrei sacrale.
Acum și aici, aleg să îmi onorez feminitatea. Această meditație este darul meu pentru mine. Încep să dau drumul credințelor vechi, relațiilor toxice și oamenilor incompatibili cu mine.
Asemeni fluxului apei, las energia mea să curgă prin corp, prin viață, situații și relații. Nu rămân fixată în trecut. Las energia apei să curețe și să vindece ce e dureros, să relaxeze orice mușchi încordat, să hrănească prin respirație doar ce e îmi e folositor.
Conștientizez respirația care curge în corpul meu. Cu fiecare respirație, un nou val de emoție mă înconjoară. Așa cum îmi accept natural respirația, îmi accept și emoțiile. Sunt parte din mine.
Sunt în acord cu energia mea feminină, deschisă, receptivă, care hrănește și vindecă.
Sunt conștientă de puterea creatoare a energiei feminine. Mă las ghidată de intuiție și aduc un suflu creativ în orice aspect al vieții mele: în job sau carieră, în relație, în practicile mele spirituale.
Îmi onorez corpul prin ascultare și grijă de sine. Înțeleg semnificația unei relații sănătoase, funcționale și importanța sexului ca schimb de energii sacre între parteneri.
Acum și aici, aleg să îmi onorez feminitatea.

P.S. Prima meditație ghidată din seria celor 7 o găsești aici.

P.S.2 Dacă ți-a plăcut meditația, te aștept cu un feedback pe pagina de FB.

Cu drag,

Cristina (Colecționarul de vise scrise)

V.I.S. (vindecare, inspiratie, schimbare)

 

Recenzie: Luiga Zoja, Tatăl. Perspective istorice, psihologice si culturale

Imaginea tatălui în psihicul colectiv – De la adorare la dispreț și absență

Tatal
Tatăl. Perspective istorice, psihologice și culturale

Imaginea tatălui, confundată adesea și cu imaginea bărbatului pentru că rolul tatălui nu este instinctual ca la femeie, a avut întotdeauna, în toate vremurile istoriei, o nuanță de compensare.

Cumva, prin mijloacele și simbolurile specifice vremii, bărbații au trebuit să se impună și să arate că, deși nu creează nu stau ei la originea creației, tot ei sunt cei care creează lumea.

Cultura, ecoomia și societatea au avut foarte multe de câștigat de pe urma acestui efort de compensare (instinctul de autoconservare si autoafirmare au creat opere celebre, create de bărbați celebri), însă la nivel relațional și psiho-social a născut pe rând multimple fenomene exagerate: supunerea femeii, negarea femeii, miscările feministe, masculinizarea femeii.

Relația fiu-tată este mult mai condiționată de mediul înconjurător decât cea fiu-mamă. Adesea, această relație care nu este tocmai primară are nevoie de dovezi de curaj și forță, de o emanație a puterii (fizice, în antichitate). În timp ce are toate aceste pretenții, fiul așteptă de la tată o iubire paternă, spune autorul Luigi Zoja, în cartea sa Tatăl. Perspective istorice, psihologice și culturale.
Avem o fascinație și o teamă pentru principiul și energia masculină în societatea de astăzi. O fascinație care ne urmărește din cele mai vechi timpuri, încă din Antichitate, și pe care tot încercăm să o compensăm printr-o societate patriarhală, raționalistă, capitalistă sau comunistă, lupte de putere, război și îndârjire. Poate chiar face parte din psihicul nostru, acel Supraeu al lui Freud sau Sine (la Jung) ca relația cu părinții noștri să fie una de iubire-ură și să nască în noi o perpetuă căutare. Poate motivul pentru care tot ne oglindim în ochii părinților noștri este ca să ne aflăm pe noi înșine.
Așa cum arată istoria din cele mai vechi timpuri, imaginea tatălui a fost extrapolată de la zei la Dumnezeu și alte forme de spiritualitate atunci când tatăl terestru nu s-a ridicat la înălțimea așteptărilor fiilor. Nerezolvarea relațiilor cu părinții umani a dus omul până la cele mai încrâncene lupte și războaie, pare-se în numele dreptății. Dreptatea în fapt se făcea mai mult copilului interior decât societății, sub masca unei răni din copilărie: tatăl absent.
Și cum avea să se facă dreptatea în numele imaginii tatălui decât prin energia-i caracteristică: forța fizică și cenzura sentimentelor, două principii atât de adorate de antichitate până în zilele noastre.
”Autoritatea tatălui s-a democratizat, puterea lui, din multe puncte de vedere, s-a dizolvat, însă inconștientul nu elimină în câteva generații ceea ce l-a dominat timp de milenii. Deși fără tați, deși probabil în tranziție spre o nouă formă, societatea occidentală rămâne, cel puțin în inconștientul ei, una patriarhală”. (Luigi Zoja, Tatăl. Perspective istorice, psihologice și culturale, pag. 15)
Societatea occidentală stă încă sub egida unei spiritualități la fel de patriahale ca și gândirea: teamă, supunere, frică.
De unde vin aceste imagini inconștiente contradictorii asupra celui care ar trebui să ofere protecție și iubire copiilor?
Așa cum ne arată istoria, și cum povestește și autorul, din mitul grec, mai apoi din dreptul roman, chiar dacă au fost treptat transformate de evenimentele vremii: creștinism, revoluția franceză și cea industrială, comunism, capitalism.
O să tratăm o imagine paternă, ca arhetip al conștientul colectiv, așa cum ar zice Jung, pentru că în practică societatea modernă a invers atât de mult rolurile în familie încât nici nu mai știm ce sex are ”tatăl”.
Independent însă de schimbările socio-economice, rămâne imaginea arhetipală a tatălui, ”care încă mai supraviețuiește sub cravata omului modern”, așa cum afirmă Zoja.
Existența tatălui necesită un psyche, oricât de primitiv ar fi. De aceea, autorul se focusează pe imaginea primordială a tatălui începând cu mitologia antică.

Al doilea motiv, ar fi că se poate baza astfel pe documente istorice și alte lucrări care prezentau imaginea tatălui antic. Ipotezele legate de matriarhat se referă la epoci în care nu exista scrierea.
Grecia apare ca orgine a patriarhatului occidental, din lumea preistorică. Ea a creat niște idealuri, care sunt depozitate în inconștient ca modele universale, pe care pretindem că nu le folosim de dragul obedienței unor instituții și sisteme, însă transpar în relațiile noastre.

Introiectarea energiei feminine (deci a imagoului feminin) la grecii antici s-a tradus prin impulsul spre creativitate. Tot mai convinși la nivel mental că femeile sunt bune doar să hrănească copiii, bărbații greci și-au atribut toate rolurile socio-profesionale și culturale, și deci o mare responsabilitate.

Ideea procreării exclusiv masculine va fi legată istoricește, de-a lungul timpului, de Aristotel, însă va pătrunde în epoca modernă prin interesul pentru psihanaliză.
Superioritatea bărbatului în Grecia antică este validarea minții în raport cu spiritul, a fricii în raport cu iubirea.

P.S. Dacă doriți să cumpărați cartea, o găsiți aici, cu 33% reducere!