Jurnal de Coach (VII): Ce legătură există între a amâna și evitarea emoțiilor negative?

Comportamentul de a amânare a sarcinilor importante, cele pe care trebuie să le facem, cele care ne fac plăcere sau ne fac bine (cum ar fi, sportul, dieta), ascunde în spate mai mulți factori. Așa cum v-am obișnuit în rubrica Jurnal de Coach, vă voi împărtăși (într-un mod fictiv, pentru protejarea confidențialității clienților) din situațiile … Continuă să citești Jurnal de Coach (VII): Ce legătură există între a amâna și evitarea emoțiilor negative?

Cum gestionăm emoțiile negative? Piramida Emoțiilor

Articol publicat inițial pentru http://www.human2human.ro. Una dintre cele mai mari provocări în mediul profesional și personal, unde se întâlnesc mai mulți oameni și personalități diferite, este gestionarea emoțiilor, în special a celor negative: rușine, vinovăție, frică, furie, apatie etc. În cartea sa ”Power vs. Force”, doctorul psihiatru David R. Hawkins prezintă analiza costului energetic al … Continuă să citești Cum gestionăm emoțiile negative? Piramida Emoțiilor

Desspre sindromul Criticului (Interior) sau despre cum nu poți să mulțumești pe toată lumea?

De ce criticăm atât de des? Una dintre cele mai mari provocări care mi s-au ivit în meseria asta de Coach, este că, orice ai face și oricât de bine pregătit ai fi, nu ai cum să mulțumești pe toată lumea, deși tentația este mare atunci când lucrezi cu oamenii în evenimente de dezvoltare personală … Continuă să citești Desspre sindromul Criticului (Interior) sau despre cum nu poți să mulțumești pe toată lumea?

Jurnal de Coach (VI): Care este valoarea ”pozitivă” a emoției de furie? Exercițiu practic

În articolul de astăzi vom discuta ca și în articolele trecute tot despre gestionarea emoțiilor și impactul lor (în special a celor ”negative” asupra relațiilor noastre). Observarea emoțiilor aduce mult mai rapid conștientizarea lor. Gândul asociat cu o anumită emoție este legat de alte gânduri și tot așa ca o rețea. E mult mai dificil … Continuă să citești Jurnal de Coach (VI): Care este valoarea ”pozitivă” a emoției de furie? Exercițiu practic

10 cărți Coaching Feminitate

În articolul de săptămâna asta, afli cele 10 cărți care m-au inspirat în ultima vreme în munca mea de Coaching Feminitate și pentru dezvoltarea mea personală. În articolele trecute, am mai vorbit despre 10 cărți cu și despre feminitate și ce cuprinde Biblioteca mea online (*cărțile sunt listate în funcție de un subiect/tematică/problemă de dezvoltare … Continuă să citești 10 cărți Coaching Feminitate

Jurnal de Coach (V): Încrederea în sine sau cum să-ți dai voie să fii deosebit(ă)?

Rămân smerită în fața procesului de dezvăluire a oamenilor. Tind să numesc orice proces de dezvoltare personală mai degrabă unul de dezvăluire, din două puncte de vedere. Primul este că specialistul care te însoțește în orice proces de autocunoaștere (psihoterapie, Coaching, consiliere) este un instrument în proces, la fel ca și instrumentele pe care le … Continuă să citești Jurnal de Coach (V): Încrederea în sine sau cum să-ți dai voie să fii deosebit(ă)?

Jurnal de Coach (IV): Femeile puternice nu pot să spună ”Da” emoțiilor, dar și-ar dori

Continuăm seria articolele inspirate din practica mea de Coaching: Jurnal de Coach. Data trecută am vorbit despre relația dintre corp și emoții. Astăzi, continuăm cu o temă asemănătoare: De ce femeile puternice nu pot să spună ”Da” emoțiilor, deși și-ar dori? Dacă o femeie puternică și-ar scrie gândurile, iată cum ar suna… ”Pentru a mă … Continuă să citești Jurnal de Coach (IV): Femeile puternice nu pot să spună ”Da” emoțiilor, dar și-ar dori