Teoria subpersonalităților. Vocile noastre interioare

Teoria subpersonalităților derivă din munca lui Jung (identificarea arhetipurilor umane, comportamente arhaice aflate în subconștient ) și cercetările lui Assagioli, legate de psihosinteză.

Aceste roluri, subpersonalități sau resurse interioare (numite în pshologie ”arhetipuri”) sunt comune tuturor oamenilor din toate timpurile și toate civilizațiile. Acest lucru ne dă posibilitatea de a învăța de la modele deja testate și a ne însuși mai repede lecțiile de viață.
Psihosinteza reprezintă o abordare holistică a ființei umane care se adresează atât procesului de creștere personală — de personalitate, de integrare și de auto-actualizare, precum și dezvoltare transpersonală — trăirea experiențelor de vârf (Maslow), de creativitate, o perspectivă spirituală și stări de conștiință extinsă.

Nevoile-piramida_Arhetipuri.PNG
Assagioli a afirmat că o parte din disfuncțiile psihologice din lume provin din frustrare sau chiar disperare, provocate de lipsa sensului și a scopului din viețile noastre.

Lucrul cu arhetipurile și teoria subpersonalităților ne pot ajuta să ne dăm seama care este nevoia principală (din piramida lui Maslow) și cum putem să activăm resursele interioare care ne pot ajuta să implinim această nevoie. Fiecărei nevoie din Piramida lui Maslow îi corespunde un anumit Arhetip. 

De exemplu, nevoia de stabilitate și siguranță atât personală, cât și profesională este asigurată de arhetipurile Inocentului, Altruistului, Conducătorului.

12-arhetipuri-organizatii.jpg
Ce reprezintă subpersonalitățile sau vocile noastre interioare?
Subpersonalitățile reprezintă diverse aspecte ale eului nostru care pot avea însușiri diferite și chiar obiective diferite. Multe subpersonalități își au originea în copilărie când, în mod inconștient, foloseam o anumită strategie pentru a obține ceva de la unul dintre părinți. Majoritatea subpersonalităților respectă o anumită nevoie a omului și oferă un dar, însă e important să nu ne identificăm doar cu un anumit rol și, mai mult, să observăm contextul potrivit în care să manifestăm acel rol. De exemplu, rolul de Copil Răsfățat poate funcționa în copilărie dar este nepotrivit într-un cadru formal, profesional, în care ni se cere o anumită maturitate.
Primul pas în lucrul cu subpersonalitățile noastre este să identificăm acea subpersonalitate pe care o utilizăm cel mai des și să devenim conștienți de ea, adică să intrăm în rolul de Observator. Urmează apoi o fază de dezidentificare, care ne permite să recunoaștem și alte subpersonalități, alte fațete/roluri ale noastre. De exemplu, o persoană rațională care se bazează tot timpul pe fapte și decizii obiective nu reușește să vadă și subpersonalitatea opusă, adică partea emoțională (care devine foarte importantă în relații).
Suntem foarte atașați de subpersonalitatea dominantă sau primară deoarece ea este cea mai veche structură de personalitate, care s-a format în copilărie, ca mecanism de apărare sau supraviețuire. Tocmai de aceea este indicat ca facilitatorul/coachul să recunoască și să onoreze beneficiile pe care această subpersonalitate dominantă le-a adus clientului (De exemplu, un rol de femeie de carieră care a asigurat resursele materiale întregii familii în momentele de criză, precum și dezvoltare personală și intelectuală).
Care este Eul Dirijor al subpersonalităților noastre?
Metoda de studiere a psihologiei subpersonalităților a fost pusă la punct în anii ’70 de Dr. Hal Stone & Dr. Sidra Stone, și s-a numit Voice Dialogue. Metoda Voice Dialogue presupune ca facilitatorul să ghideze clientul spre recunoașterea diferitelor părți, aspecte ale sale prin a dialoga cu ele (Raționalul, Emoționalul, Controlorul, Protectorul, Copilul Interior, Părintele Responsabil, Mintea Observatoare). Scopul final al lucrului cu subpersonalitățile este găsirea unui Eu Conștient (Eul Dirijor), președintele de masa subpersonalităților, care să navigheze între aceste părți ale omului.
De îndată ce o persoană ”divorțează” într-un proces de coaching de subpersonalitatea sa dominantă, Eul Conștient poate să investească energie într-un mod conștient într-o altă subsonalitate, renegată. De exemplu, cineva care respinge spiritualitatea dintr-o subpersonalitate primară rațională și mentală ar putea să învețe să separe mintea rațională, astfel încât Eul Conștient să vadă și ce beneficii ar aduce o subpersonalitate de ”căutor spiritual”.
Scopul întrebărilor din coaching este de a-l ajuta pe client să recunoască și să înțeleagă mai bine pornirile și conflictele interioare, înainte de a le rezolva. În clipa în care clientul se simte în largul său, va putea numi singur subpersonalitățile sale (Controlor, Erou, Victimă, Dependent de..,etc)
5 beneficii ale lucrului cu subpersonalitățile în Life Coaching:
1) conștientizarea tiparelor repetitive de comportament, a credințelor din copilărie
2) dezvoltarea rolului de Observator-Mediator al conflictelor interioare între diferitele părți ale sistemului personal
3) conștientizarea rolului de Eu Conștient, capabil și plin de resurse interioare
4) responsabilizarea Eului Conștient în participarea la viața activă, luarea deciziilor, schimbărilor și atingerii obiectivelor
5) îmbunătățirea relațiilor prin descoperirea tiparelor repetitive de relaționare, descoperirea subpersonalităților partenerilor, cele care se manifestă puternic în relație și cele lipsite de putere (Victima-Persecutor, Victimă-Salvator, Copil-Părinte, Iubit-Seducătoare)
Cel mai mare beneficiu al lucrului cu subpersonalitățile este autocunoașterea și dezamorsarea conflictelor interioare, între părțile aceluiași sistem (ceea ce consumă o cantitate impresionantă de energie). Recuperarea energiei psihice ar putea fi redirecționată de Eul Conștient pentru stimularea resurselor interioare, proactivitate și creativitate, relaționare sănătoasă, proiecte profesionale și realizarea obiectivelor personale.
Te aștept la o ședință de Coaching în Feminitate sau Life Coaching  Tranformațional (instrumente subpersonalități și arhetipuri)  pentru a-ți dezamorsa propriile conflicte interioare!

➡️Programează-ți prima ședință de Life Coaching Transformațional!

Formular: https://goo.gl/forms/sVEJlyUSZw0dPpL32

Pe 31 martie, organizez un WORKSHOP de zi pe tema Arhetipurilor. Resurse Umane și OrganizaționaleÎnscriere AICI!

arhetipuri-organizationale-workshop-1zi.jpg
Workshop București (1 ZI): Arhetipurile. Resurse Umane și Organizaționale

 

Umbrele Arhetipurilor. Crize. Cazul Walt Disney

”O companie este la fel de trainică, prosperă şi vitală
precum ideile şi principiile fondatorului ei.”(Școala Zeilor, Elio D’ Anna)

Pornind de la cât de des folosim unul dintre cele 12 arhetipuri despre care am vorbit în articolul anterior, astăzi vedem și care sunt acele blind spot-uri ale arhetipurilor sau partea de Umbră, așa cum o numește psihologia.

Pe scurt, Umbrele sunt acele părți din noi care nu ne plac și pe care încercăm să le ascundem.

Fiecare arhetip are o relație diferită, specifică, cu Umbra.

Fiecare arhetip din cele 12 reacționează diferit la aceeași situație de viață tensionată, la perioadele de criză sau în cazul unui conflict. De fapt, momentele de tensiune sunt ”ocazia” în care Umbra este cel mai des la suprafață. În mod uzual, oamenii tind să țină ascunsă această parte întunecată din ei înșiși.

shadow.jpg

Umbra poate funcționa pe cont propriu, automat. Facem lucruri pe care nu le-am face în mod rațional și regretăm mai târziu. Spunem lucruri pe care în mod normal nu le-am spune. Uneori, chiar expresiile noastre faciale ne trădează și exprimă emoțiile noastre, înainte ca noi să le articulăm.

Rămânând inconștienți de partea de Umbră, relațiile noastre apropiate au de suferit, familia și prietenii, relațiile noastre profesionale, precum și abilitățile noastre de conducere și relația cu echipa.

În imaginea de mai jos, avem Umbra specifică fiecărui arhetip. Dacă nu ne cunoaștem încă arhetipurile sau arhetipul predominant, putem depista asta pornind de la cele mai dese frici sau blocaje.

arhetipuri-umbra
Imag 1. Blocajele/fricile fiecărui Arhetip

Cum poate fi ”valorificată” Umbra Arhetipului?

Este important să recunoaștem în comportamentele noastre și partea de Umbră pentru a ne dezvolta empatia și toleranța față de Umbrele celorlalți și pentru a ”îmblânzi” acest mic monstru interior.
Luăm ca exemplu arhetipul Înțeleptului. Umbra acestui arhetip poate arăta cam așa: Resursa cea mai puternică a Înțeleptului (dorința de cunoaștere și expertiză) poate determina, pe alocuri, un comportament de izolare față de ceilalți sau ignorare a nevoilor celorlalți, a importanța lucrului în echipă.

Umbrele noastre pot fi valorificate prin depistarea nevoii din spatele comportamentului „negativ”(Umbra), adică găsirea comorii interioare.

Descoperind motivația din spatele comportamentului arhetipal, aflăm de fapt nevoia din spatele comportamentului pe care încercăm să o împlinim. (imaginea de mai jos).

Creatorul – Inovație

Inocentul – Siguranță

Magicianul – Putere etc.

nevoile-arhetipurilor
Imag. 2: Arhetipurile și nevoile individuale

Primii 2 pași prin care poate fi ”valorificată” Umbra sunt: 
Pasul 1: Descoperirea nevoii din spatele Umbrei

umbrele-arhetipurilor-romana_New.png
Imag. 3 : Arhetip în exces – Arhetip în echilibru – Arhetip înghețat

Pe modelul imaginii de mai sus, atunci când este Arhetipul Magicianului este echilibrat (culoarea galben), adică este îndeplinită și nevoia de a inova și a crea și recunoașterea în comunitate, este momentul boom-ului companiei Walt Disney.
Pe axa roșie, atunci când este folosit în exces, Arhetipul Magicianului se poate izola în creațiile personale și în rolul de Vizionar, Creator, ceea ce duce la singurătate și relații tensionate cu angajații.
În partea albastră a spectrului, frica cea mai mare a Magicianului este de a depinde de ceilalți, de vulnerabilitate, ca ideile sale să nu fie originale și de a depinde de circumstanțe. Atunci este un moment de criză, în care darurile Magicianului pot fi ”înghețate”.

Cât de important este echilibrul între îndeplinirea nevoilor personale și cele ale organizației, aflăm în a doua parte a articolului: cazul companiei Walt Disney.

walt-disney

Pasul al 2-lea: Descoperirea valorii (comorii) din spatele Umbrei

O altă modalitate în care încercăm să ne îndeplinim nevoile (cum ar fi, securitate, protecție, confort psihologic) este să ne apărăm de un eventual eșec prin înghețarea resurselor Arhetipului. De exemplu, Arhetipul Copilului (Inocentul) este destul de exilat din viețile adulților plini de responsabiltăți și stres. Motivul poate fi o copilărie în care a fi copil nu a fost apreciat de părinți și nu este sigur să fii spontan, creativ, plin de imaginație.

Valorificarea acestei Umbre din trecut, în cazul Arhetipului Copilului, se poate face prin recunoașterea darurilor copilăriei, care pot servi în viața personală (spontaneitate) și cea profesională (creativitate).

Ce se întâmplă  când suntem acaparați de Umbra Arhetipului? Cazul companiei Walt Disney

Luăm ca exemplu un alt caz specific, mai în detaliu: cazul lui Walt Disney (Arhetip al Magicianului – principal și secundar, al Glumețului).

Având o copilărie plină de griji și o relație complicată cu tatăl său, copilul Walt Disney își îndeplinește nevoia de schimbare a mediului prin Arhetipul Magicianului și de apartenență și optimism prin cel al Glumețului. (Imag. 2: Arhetipurile și nevoile individuale)

Vă reamintesc că valorile Ahetipului Magicianului sunt: cunoaștere, imaginație, creativitate, viziune, carismă – Motto: ”Totul este posibil!”. Iar Umbra lui este frica de a stagna, frica de perioadele de platou și dependența de circumstanțe/ceilalți.

Valorile Glumețului (Jester, în engleză) sunt: joacă, spontaneitate, bucurie, amuzament – Motto: ”Viața este despre joacă și plăcere!” Cel mai celebru Joker a fost Charlie Chaplin.

Exact asta a făcut și Walt Disney în primii ani ai carierei sale: la vârsta de 19 ani, își urmează visul de o viață și înființează o companie de animație. După o perioadă, acesta deschide un studio de animație în garajul unchiului său, iar în următorii 5 ani lucrează fără a obține profit. A creat animații în pofida faptului că ceilalți îi spuneau că îl vor duce la faliment. În unele cazuri chiar a fost pe aproape, dar el tot și-a urmat visurile.
O bună parte din problemele economice le genera el însuși pentru că a investit mulți bani în calitatea animațiilor sale. Ceea ce de fiecare dată îl făcea să aibă costuri de producție mai mari și dificultăți financiare. Pe de altă parte, calitatea creațiilor sale l-a făcut unic.

Dacă Magicianul, în Umbra sa, poate uita de nevoile celorlalți prin orientarea exclusivă pe creativitate și schimbare (CHANGE), Arhetipul Copilului/Glumețul (Jester, în engleză) este orientat către ceilalți (BELONGING), către bucuria și plăcerea în procesul care duce la rezultate.

Cel mai cunoscut Joker al tuturor timpurilor este Charlie Chaplin.

nevoile-organizatiei
Imag. 4: Arhetipurile și nevoile organizației

În momentul de debut al companiei Walt Disney, când numărul angajaților este mic, compania este ca o mică familie (nevoia de apartenență este îndeplinită, vezi imag. 4), ce poate fi condusă de arhetipul Glumețului, Jester-ul (Copilul Interior) prin jovialitate, comunicare, optimism.
Un arhetip de autoritate (care să asigure stabilitatea și ordinea companiei pe termen lung – vezi imag. 4, cadranul ORDER ) nu este încă necesar. Până când…
Jumătate din cei importanți animatori ai companiei, deși cei mai bine plătiți angajați), sunt cei care se revoltă împotriva puterii Magicianului Walt și formează un fel de sindicat care luptă pentru drepturilor tuturor angajaților, indiferent de ierarhie. (Arhetipul Egalitaristului și nevoia de apartenență se luptă cu nevoia de putere a Magicianului).
În imaginea de mai sus, cadranul superior ordinea și apartenența, în partea de jos (opusă) avem cunoașterea și schimbarea.
Dezamăgit de trădarea celor mai buni angajați, Walt se refugiază în America de Sud pentru o scurtă vacanță (Umbra Magicianului – izolare), lăsând în urmă pe fratele său Roy, care decide să negocieze cu Sindicatul (Arhetipul Conducătorului, a cărui principală nevoie este ordinea ajunge la un consens cu Arhetipul Egalitaristului). De altfel, ambele nevoi sunt complementare în cadranul superior, imaginea de mai sus.

Pe linia Conducător-Magician avem însă o opoziție de forțe arhetipale: între Magician și Conducător (Ruler). În compania Walt Disney, Walt era Magicianul și fratele său, Roy, Ruler-ul. Primul dorește inovație și putere, celălalt dorește stabilitate și ordine. Magicianul servește întregii lumi, iar Conducătorul servește în interiorul companiei sale.

Câteva întrebări de Coaching ar fi aici:

  • Câte conflicte ai putea să eviți între CEO și Directorul Creativ al companiei, dacă ai revedea cazul Disney?
  • Cât de mult are de suferit compania atunci când fondatorul este acaparat de Umbra Arhetipului?
  • Cum poți îndeplini atât nevoia Magicianului (inovație), cât și pe cea a Conducătorului (stabilitate), în cazul tău personal?

Pe 31 martie, organizez un WORKSHOP de zi pe tema Arhetipurilor. Resurse Umane și Organizaționale! Înscriere AICI!)

P.S.

Life Coaching Tranformațional: ședințe 1 la 1 sau de grup (Transformarea ca Proces și Personalitate) > metoda Arhetipurilor, transformarea unui vis în obiectiv, tehnici de NLP și mindfulnessAnaliză Tranzacțională, psihosinteză, arta întrebărilor deschise;

➡️Programează-ți prima ședință de Life Coaching Transformațional!

Formular: https://goo.gl/forms/sVEJlyUSZw0dPpL32

 

Arhetipurile în Coaching. Accesul la resursele personale

Arhetipurile apar de obicei în proiecţie şi, pentru că proiecţiile sunt inconştiente, apar pe persoane din imediata apropiere, mai ales în sub- sau supraevaluări anormale ce provoacă neînţelegeri, certuri, fantasme şi nebunie de toate felurile. Astfel spunem”Faci un zeu aşa şi aşa din…”, sau „X, aşa şi aşa este oaia neagră a familiei”. Într-o astfel de manieră se petrece formarea modernă a miturilor, respectiv rumorile fantastice, suspiciunile, poveștilor, prejudecăţile”. (Jung, Psihologia Inconștientului)

12-faces-large (1).jpg

Conform lui Jung, arhetipurile sunt forme preexistente, conţinute în inconştientul colectiv, şi care nu pot deveni conştiente decât în mod mijlocit, adică prin conștientizare și autocunoaștere. Jung a spus și că fiecare ființă umană are o hartă proprie de evoluție, o poveste personală, adică un set comun de credințe și comportamente. Nu este o coincidență faptul că vedem că aceste povestiri se reflectă în mod constant peste tot în toate culturile și că le găsim în mit, religie, literatură, teatru și film.

A identifica arhetipurile predominante în viața noastră personală și profesională aduce, pe termen lung, cunoaștere de sine, recunoașterea resurselor personale, depășirea blocajelor și crizelor de identitate, îmbunătățirea comunicării și atingerea performanței.
Aceste roluri, subpersonalități sau resurse interioare (numite în pshologie ”arhetipuri”) sunt comune tuturor oamenilor din toate timpurile și toate civilizațiile. Acest lucru ne dă posibilitatea de a învăța de la modele deja testate și a ne însuși mai repede lecțiile de viață.
Toate cele 12 arhetipuri există ca potențial în fiecare om, însă ele se activează diferit în funcție de bagajul genetic, mediul familial, influența societății și a culturii, educație, mediul de lucru și munca de dezvoltare personală.
Fiecare dintre cele 12 arhetipuri se activează predominant într-o anumită etapă de viață, urmând dezvoltarea firească a personalității umane. De exemplu, arhetipul Inocentului este predominant copilăriei și adolescenței, dar asta nu face nepotrivită valoarea optimismului și a bucuriei în viața de adult și în mediul organizațional.
Un alt exemplu, arhetipul Înțeleptului se dezvoltă, din punct de vedere evolutiv, după vârsta de 40 de ani, dar experiența de viață a fiecăruia îl poate aduce în lumină pe scena vieții mult mai devreme. Descoperind că deținem această resursă a înțelepciunii, putem alege să o investim conștient în educarea noastră și a celorlalți, în job-uri de trainer, consultant, terapeut, scriitor etc.

arhetipuri-abilitati.png

Adesea, trăsăturile arhetipului dominant se potrivesc unui anume context sau o anumită situație (de exemplu, rolul de manager este mai potrivit în mediul profesional decât în cel personal). Asta înseamnă că lucrul cu arhetipurile ne provoacă să căutăm alte opțiuni de comportament și resurse pentru situațiile din viața noastră. Putem evita astfel să cădem prada acelorași modele de gândire, acelorași obiceiuri și muncii repetitive sau relațiilor disfuncționale (care repetă același model de interacțiune, ceea ce duce la conflicte dese).

Umbrele fiecărui Arhetip

Pornind de la cât de des folosim unul dintre cele 12 arhetipuri, putem deduce și care sunt acele blind spot-uri sau Umbra, așa cum o numește psihologia. Fiecare arhetip are o relație diferită, specifică, cu Umbra. Putem observa asta în felul în care reacționăm diferit ca oameni la aceeași situație de viață tensionată, la perioadele de criză sau în cazul unui conflict. De fapt, momentele de tensiune sunt ”ocazia” în care Umbra este cel mai des la suprafață. În mod uzual, oamenii tind să țină ascunsă această parte întunecată din ei înșiși.

În tabelul de mai jos, avem Umbra fiecărui arhetip dintre cele 12.

arhetipuri-umbra.png

Este important să recunoaștem în comportamentele noastre și partea de Umbră pentru a ne dezvolta empatia și toleranța față de umbrele celorlalți și pentru a ”îmblânzi” acest mic monstru interior.
În exemplul de mai sus cu arhetipul Înțeleptului, Umbra acestui arhetip poate arăta cam așa: Resursa cea mai puternică a Înțeleptului (dorința de cunoaștere și expertiză), poate determina, pe alocuri, un comportament de izolare față de ceilalți sau ignorare a nevoilor celorlalți, a lucrului în echipă.

Ce ne învață arhetipurile despre psihologia umană?

⦁ recunoașterea rolurilor intrinseci fiecărui om
⦁ reunoașterea modelelor de comportament automat
⦁ recunoașterea numitorului comun între oameni, îndeplinirea rolurile colective (copil, părinte, leader, creator etc)
⦁ recunoașterea credințelor limitative, care întăresesc un singur arhetip/rol, în defavoarea celorlalte
⦁ dezvoltarea resurselor personale și proprii fiecărui arhetip
⦁ evitarea comparației cu ceilalți și obținerea performanței prin accesul la propriile resurse

În organizații, folosirea Metodei Arhetipurilor ajută la:

⦁ recunoașterea resurselor personale, unice și naturale
⦁ recunoașterea modului de conducere/leadership/management (arhetipul Vizionarului/Magicianul conduce organizația către viziune și inovație, arhetipul Dominatorului) se asigură că procesele și regurile tradiționale sunt respectate)
⦁ schema valorilor interne ale companie este în sine o structură arhetipală și orice mesaj ar trebui aliniat cu aceasta (de exemplu, compania Walt Disney este un exemplu clasic al Magicianului, a cărei viziune și misiunea este de a transforma visele în realitate).

*Pearson o dezvoltat și o metodă de lucru cu arhetipurile (The Pearson-Marr Archetype Indicator® (PMAI®).

Cum ne ajută Coaching-ul prin arhetipuri?

Binecunoscuta autoare a cărților despre ”Călătoria Eroului”, Carol Pearson* afirmă că lucrul cu arhetipurile ajută, atât personal, cât și profesional la următoarele aspecte:

⦁ să devenim conștienți de motivațiile umane și de credințele ”invizibile” care conduc la comportamente repetitive. Atunci când devenim conștienți de motivațiile din spatele acestor comportamente, le putem transforma din sabotori în aliați;
⦁ aceste motivații interioare din spatele arhetipurile (Aliații) pot fi transformate în puncte forte
⦁ să observăm ce îi motivează pe oameni, organizațiile, ceea ce duce la îmbunătățirea relațiilor și atingerea obiectivelor personale și profesionale.

12-arhetipuri-organizatii.jpg

Pe 31 martie, organizez un WORKSHOP de zi pe tema Arhetipurilor. Resurse Umane și Organizaționale! Înscriere AICI!

Life Coaching Tranformațional: ședințe 1 la 1 sau de grup (Transformarea ca Proces și Personalitate) > metoda Arhetipurilor, transformarea unui vis în obiectiv, tehnici de NLP și mindfulnessAnaliză Tranzacțională, psihosinteză, arta întrebărilor deschise;

➡️Programează-ți prima ședință de Life Coaching Transformațional!

Formular: https://goo.gl/forms/sVEJlyUSZw0dPpL32

 

 

 

5 întrebări de self-coaching pentru claritate mentală

Cum ar fi să ne adresăm cele mai bune întrebări, dacă tot ne bombardăm creierul cu introspecție și informație? Astăzi vom vorbi despre self-coaching sau care sunt cele mai potrivite întrebări pentru a obține claritate mentală.

Textul a fost publicat inițial pentru Holistic Wellness.

intrebari.png

Reciteam de curând cartea de căpătâi în domeniul coaching-uluiCoaching pentru performanță”, scrisă de Sir John Withmore. Mi-a rămas privirea ațintită asupra câtorva pagini legate de psihologia transpersonală și coaching-ul transpersonal.

  • Cu alte cuvinte, care este scopul mai înalt din spatele planurilor noastre ambițioase?
  • Cum ne poate susține descoperirea scopului nostru un întreg proces de dezvoltare personală?
  • Cum ne putem autosabota în atingerea obiectivelor dacă există un conflict interior între scopul afacerii noastre, al proiectului ori al companiei pe care o conducem și scopul nostru interior?

Scopul mai înalt, profesional vorbind, reprezintă valoarea numărul 1, care ar trebui să tragă sforile ca un păpușar în afacerea sau în cariera noastră. Aceasta ar putea fi: independența, ajutorul dat comunității, libertatea, interrelaționarea, inovația, loialitate față de clienți etc.
Putem fi conștienți de această viziune de ansamblu, și atunci eforturile noastre se aliniază cu această motivație interioară puternică. Ori ne putem ghida doar după așteptările imediate, fie ele materiale sau impuse de ceilalți, și atunci apare ceea ce în coaching-ul transpersonal se numește o criză a sensului (un conflict interior între obiectivul care trebuie atins și misiunea personală).

Cum ne putem descoperi singuri misiunea personală în viață?

De obicei, nu suntem obișnuiți cu introspecția și auto-analiza mai profundă asupra aceea ce ne ghidează în viață pentru că suntem prinși în planificare și atingerea obiectivelor. Însă acest instrument de self-coaching poate fi la îndemâna oricărei persoane care își dorește să-și mărească gradul de claritate și să aibă o motivație interioară (constantă) care să susțină obiectivele afacerii sau planului de dezvoltare personală. În plus, cine altcineva în afară de noi înșine ar putea avea acces la o întrebare atât de personală, cum este aceea a misiunii personale.

self-coaching.png
Care ar fi cele 5 întrebări de self-coaching pentru descoperirea valorii fundamentale în viața ta?

1. Care este calitatea numărul 1 pe care o admiri la un o persoană care te inspiră?
Posibil răspuns: Autenticitatea și lejeritatea cu care poate să fie el însuși.
2. Ce este sacru (foarte important, prețios) pentru tine în afacerea ta?
Posibil răspuns: În toate proiectele pe care le fac, este foarte important să las un spațiu inovației și creativității personale, adică să-mi pot exprima unicitatea.
3. Cu ai vrea să rămână ceilalți în urma interacțiunii cu tine?
Posibil răspuns: Îmi place să inspir oamenii, prin pasiunea pe care o pun în afacerea mea, să caute în ei înșiși doza de unicitate, darul care îi face speciali.
4. Care este mesajul principal pe care vrei să-l transmiți la finalul proiectelor tale?
Posibil răspuns: Cel mai important pentru mine ca Life Coach este să însoțesc oamenii să-și descopere în ei înșiși resursele interioare (unicitatea) pentru a-și atinge obiectivele și să acceseze aceaste resurse interioare și în afara ședințelor de Life Coaching.
5. Care este acea activitate pe care ai face-o oricum, chiar și gratuit?
Posibil răspuns: Îmi place să împărtășesc oamenilor din experiențele și conștientizările mele prin scris. Găsesc acest instrument ca fiin foarte util auto-cunoașterii, dar și dobândirii unei clarități asupra cuvintelor ce traduc experiența mea de viață.

Bineînțeles, relația Coach-Client este catalistul schimbărilor de durată, al performanței și al conexiunii autentice. De aceea, după ce îți adresezi cele 5 cele mai bune întrebări de introspecție, te invit să-ți programezi prima ședință de Coaching Transformațional!

Cel mai mare beneficiu al Life Coachingului Transformațional este autocunoașterea și dezamorsarea conflictelor interioare, între părțile aceluiași sistem (ceea ce consumă o cantitate impresionantă de energie). Recuperarea energiei psihice ar putea fi redirecționată de Eul Conștient pentru stimularea resurselor interioare, proactivitate și creativitate, relaționare sănătoasă, proiecte profesionale și realizarea obiectivelor personale.

➡️Programează-ți prima ședință de Life Coaching Transformațional!

Formular: https://goo.gl/forms/sVEJlyUSZw0dPpL32

Secretul din spatele îndeplinirii obiectivelor și a rezoluțiilor la început de an

De ce nu funcționează rezoluțiile de la început de an?

composition-data-document-288394.jpg

Văd multe propuneri despre cum să-ți setezi obiective și rezoluții pentru noul an. De aceea, aș zice că nu avem o provocare în a ne scrie obiectivele, în a le identifica sau în a afla ce ne dorim de la viață.
Cea mai mare provocare când vine vorba de ”panoul visurilor” nu este panoul însuși, ci procesul care susține îndeplinirea visurilor. Cu alte cuvinte, nu e suficient să avem harta pentru a ajunge la o anumită destinație, ci este fundamental să avem combustibilul care să ne ducă pe drumul de pe hartă la destinație.
Unde mai pui că multe cărți și mulți îndrumători se poziționează deja ca un Google Maps când vine vorba de dezvoltare personală, însă răspunsurile rapide și rețetele magice nu sunt și cele care ne fac să ne dăm jos din pat dimineața motivați.
Să revenim la combustibil. Pentru fiecare om, combustibilul său este energia sa: fizică, mentală, emoțională, psihologică, spirituală. Când vine vorba de îndeplinirea obiectivelor, energia din spatele acestui proces este doza zilnică de motivație interioară și dorința care te mobilează în a continua procesul sau nu.
Aici intervine rolul coach-ul care ajută clientul să-și identifice motivația interioară, nevoia reală pentru care ne dorim ce ne dorim și ”De ce-ul?” din spatele obiectivelor cu sens.
Cuvântul-cheie este aici ”sens”. Sensul derivă din intenție, nu din voință (”Așa vreau eu” sau ”Așa vrea soțul pentru mine” sau ”Așa se face!”).
Cuvântul ”intenționalitate” vine din latinescul intendere/tendere care înseamnă ”a (se) întinde către ceva/cineva”. Intenția sau intenționalitatea cu care faci o anumită activtate are sens pentru tine: de exemplu, experiența de a te duce de 3 ori pe săptămână la sală capătă sens pentru tine (te ajută să ai mai multă energie sau să te simți mai optimist).
Formularea corectă a intențiilor

intentie-directie.jpg
Identificarea intenției  ( a te întinde/mobiliza în direcția potrivită ție) este mai folositoare decât unde vrei să ajungi (obiectivul). E necesar să știm de unde pornim, cu ce resurse pornim la drum și care sunt posibilele blocaje care ar putea să apară pe drum.
Intenția te întreabă cum participi tu activ pentru îndeplinirea obiectivelor.
În loc de a spune ”Îmi doresc să am mai multă încredere” mai eficient ar fi să spun ”Eu îmi doresc să-mi dezvolt abilități de coach care să mă ajute să am mai multă încredere în mine ca specialist în coaching.”
De asemenea, o astfel de formulare a intenției îți permite să spargi obiectivul de la vag sau prea general, la particular și proactiv.
Elementele esențiale în formularea unei intenții care să te ducă la îndeplinirea obiectivelor sunt:
1. Implicarea și responsabilizarea: Adaugă pronumele personal ”Eu” în formularea intenției pentru a te împuternici și a te responsabiliza în proces.
2. Leagă intenția de o emoție puternică: Adaugă în intenția ta verbe care exprimă dorința puternică: doresc, visez, contribui etc.
3. Adaugă neapărat un verb care exprimă acțiunea/activitatea/direcția pe care trebuie să o urmezi pentru realizarea intenției: în exemplul meu ”să-mi dezvolt”.
4. Adaugă rezultatul acțiunii de la punctul 3.
5. Adaugă perioada de timp. Fii realist și consecvent cu activitățile pe care le faci în fiecare zi până la îndeplinirea obiectivului.
6. Adaugă ”De ce-ul?” real, scopul mai înalt (metascopul). Ce obții în urma îndeplinirii intenției. Cum contribui la viața ta și a celorlalți?
De exemplu: Eu îmi doresc să-mi dezvolt feminitatea în următoarele 6 luni pentru că o să-mi aducă relații sănătoase cu bărbații.
Eu îmi doresc să scriu 4 articole/lună pe blog în următorul an pentru a crește comunitatea VIS.
Secretul din spatele îndeplinii obiectivelor și rezoluțiilor

mystical-1412287_1920.jpg
În afară de formularea clară a intenției, secretul din spatele îndeplinii obiectivelor și rezoluțiilor este descoperirea și accesarea resurselor care să te ajute să le îndeplinești.
Am identificat cele mai importante 3 resurse care te duc la îndeplinirea obiectivelor, și anume: scopul cel mai înalt (viziunea), motivația interioară și sabotorii resurselor interioare.
1. Metascopul (scopul cel mai înalt sau Scopul-Umbrelă) este visul, viziunea și contribuția rezultată în urma atingerii acestuia. Și, cel mai important, metascopul este cel care te ghidează, îți dă motivație și energie mai ales în perioadele criză, cumpănă sau blocaj.
Apropo de motivație.

Motivația este principala sursă de energie pe care o ai când nu ai găsit celelalte surse de energie: bani, timp, relații etc.
2. Motivația interioară îți dă energie și avânt. Motivația exterioară îți consumă energie. Motivația interioară înseamnă accesarea resurselor interioare, disponibile, independente de factorii externi, adică energie pentru a putea duce la îndeplinire obiectivele.

3. Identifică ce anume îți sabotează resursele de energie:
Părerea proastă despre sine/ Stima de sine scăzută
Credințele limitative/negative
Obiceiuri proaste sau care nu te duc către realizarea obiectivelor
Relații toxice/Oameni negativiști
Multi-tasking și proasta organizare a timpului

Conflicte interioare și gânduri compulsive care îți fură energia. Aici este recomandat un proces de introspecție, consiliere, coaching sau terapie.
La finalul articolului, îți las 3 abilități pe care le-am descoperit în propriul meu proces de a stabili și îndeplini obiective cu sens:
1. Motivația interioară (singura care mobilizează acțiunea) . Află „De ce-ul?” real în orice obiectiv pe care ți-l propui. Aici s-ar putea sa ai nevoie de o discuție potrivită și întrebări clare #coachingfeminitate #lifecoachingtransformational
2. Claritate și viziune. Mai important decât a scrie obiective pe o foaie este intenția din spatele lor. Ce vrei sa obții în urma obiectivelor, unde contribui cu realizarea lor?
3. Angajament. Aceasta abilitate îți permite să nu renunti pe parcursul procesului/anului, mai ales când dai de greu. Și aici poți lucra mai profund pe credințele tale legate de orice tip de angajament, de relație. Angajamentul înseamnă maturizare și responsabilizare, adică de evoluția și dezvoltarea personală a fiecăruia dintre noi.

Miercuri, 23 ianuarie, te aștept la un Atelier Online destinat setării obiectivelor cu sens pentru 2019. Înscriere aici!

Programează-ți prima ședință de Coaching în Feminitate!

Formular: https://goo.gl/forms/DEZW3iF90JTLKNf13

➡️Programează-ți prima ședință de Life Coaching Transformațional!

Formular: https://goo.gl/forms/sVEJlyUSZw0dPpL32

Cum arată, de fapt, stima de sine a femeii? Exemple practice și studii de caz

În ultimul an, am lucrat îndeaproape cu femeile, în întâlniri individuale și în Atelierele de Feminitate în grup. Mai mult decât în alți ani de căutare și dezvoltare personală a mea, m-am apropiat și de femeia din mine: întâi, plină de curiozitate și dorință intelectualistă de cunoaștere, apoi cu teamă și durere pentru fetița rănită din mine, și mai nou, cu foarte multă smerenie și grijă pentru mine, dar și pentru ceilalți.
În cele ce urmează, o să aduc la lumină un subiect destul de vehiculat în articolele de dezvoltate personală, dar nu suficient de nișat pe nevoile reale ale feminității: stima de sine, încrederea în sine, imaginea de sine, ca femeie.

Sper să fie de folos și să vă invite la introspecție și comentarii pe marginea subiectului.
Cum arată, de fapt, stima de sine a femeii?

Identitatea femeii este astăzi destul de confuză, iar modalitățile prin care femeia caută să se afirme în societatea sunt și mai confuze: mișcarea metoo, vulgarizarea senzualității, masculinizarea femeii.

femeie-rozariu-skopje
Femeie din bronz cu un rozariu în mâni și 2 piroane. Skopje, Macedonia

Cu un trecut colectiv încărcat de mișcări sociale pentru egalitate între sexe, a istoriei grele de supunere față de bărbați, dar și a lipsei modelelor de feminitate autentică, identitatea femeii moderne pare un puzzle de nedeslușit.
În plus, psihologia femeii nu o lasă prea mult să creadă că are dreptul la o identitate proprie și la o voce pentru că o femeie se va identifica mai ușor cu o relație (”Mi-am găsit jumătatea”, ”Aș găsi armonia în viața mea numai dacă aș întâlni bărbatul perfect”, ”E ceva în neregulă cu mine fără un bărbat alături” ), își va găsi sensul vieții în a face copii și a avea grijă de ceilalți și se va simți vinovată mai repede decât un bărbat că vrea timp pentru sine.

Din punct de vedere social și cultural, bărbații au mai multă încredere în sine decât femeile, conform unui studiu efectuat la nivel internațional și publicat în revista „Journal of Personality and Social Psychology”.
Însă, în afara condițiilor sociale și a nevoii de egalitate între sexe, contează la fel mult (poate chiar mai mult) și nivelul de educație individuală, așa cum vom vedea în cele ce urmează.
Fenomenul ”Femeia masculinizată”, așa cum ne numește societatea de astăzi, are o cauză mult mai complexă decât a vrea să intri ca femeie în competiție cu bărbații.
”Masculinizarea femeii”. Dincolo de mit, cauze reale
”Am învățat să fiu competitivă, cum să lupt pentru putere, cum să joc după regulile bărbaților. Dar nu am învățat cum să am grijă de mine, cum să mă relaxez, cum să mă bucur de viață. Multe fiice sunt furioase pe mamele meu pentru acestea au acceptat cu prea multă ușurință și pasivitate toate lucrurile care li s-au întâmplat. Multe mame resping succesul fetiței și îi transmit acesteia mesaje ambivalente : ”Fii ca mine!, ”Nu fi ca mine!”, ”să ai succes, dar nu prea mult”. Nu e de mirare că multe femei resping maternitatea și feminitate în favoarea masculinului, care le valorizează succesul și independența. ( Călătoria Eroinei, Maureen Murdock)
Doar că în masculin nu te poți recunoaște și simți acceptată ca femeie.

femeia-masculinizata

În povestea ”Rățușca ce urâtă”, un boboc de lebădă este clocit de către o rață. Mica lebădă este considerată mai întâi urâtă de către rațe pentru neasemănarea cu bobocii lor și, cum nici ea, nici rațele nu văzuseră vreodată lebede, ea se încrede în părerile celorlalți. Întâmplător, se întâlnește cu un cârd de lebede, care o recunosc ca fâcând parte din cârdul lor.
”Femeia masculinizată” nu mai știe dacă dorința de a fi lider și de a se exprima pe sine îi aparține, sau dacă a făcut carieră toată viața ei ca să-i demonstreze mamei (raței) că poate, că nu va fi la fel de submisivă ca ea. De altffel, aproape aceeași generație învinuia femeia pentru statutul ei ”second class”, de femeie care poate doar sta la cratiță și face copii (ca și cum asta ar fi chiar ușor:)))
Într-adevăr, asistăm la acest femomen social de ”masculinizare a femeii” pentru că a fi femeie este și a fost prea dureros, iar a fi bărbat pare mai ”ușor” sau este mai acceptabil societății capitaliste (bani, putere, statut, agresivitate, independență, minte ageră și emoții puține). Judecăm aspru ”femeia masculinizată”, dar îi admirăm în secret rezultatele.
În realitate însă, femeia nu-și poate construi identitatea feminină (lebăda din povestea ”Rățușca cea urâtă”), tocmai pentru că are o relație dezechilibrată cu masculinul ei interior (ca urmare, și exterior). Ori devine managerul corporației, și al relației, și al familiei, ori nu-și poate părăsi relația toxică tocmai pentru că nu are resurse independente și viață proprie. Dar noi continuăm să ”lovim” în continuare în ”femeia masculinizată” și să-i mai dăm o responsabilitate în plus, cea a relației (deci, și a bărbatului).

Relația cu maternitatea și corpul feminin

energia feminină
Ajungem ca femei să ne ignorăm chiar părțile vizibil feminine, corpul, ceasul și sistemul hormonal al femeii, care influențează fără-doar-și-poate stările de dispoziție, emoția și nivelul de energie. În mod firesc, apare contra-atacul: ar trebui să te simți vinovată că ai grijă de corpul tău de femeie și că folosești asta ca scuză să te ”scoți” de la job sau să hrănești diferența dintre sexe.
Când spun că ne ignorăm corpul înseamnă chiar că al nostru corp începe să răspundă criticilor noastre și gândurile negative și să ia forma a ceea ce gândim, uneori forma unui bărbat: (”Nu sunt suficient de frumoasă, mai am nevoie de încă o operație estetică, ”Nu mă simt senzuală oricum, mai bine mă îngraș”, ”Nu vreau să ajung ca mama, mai bine nu fac copii”, ”Emoțiile te fac slabă, mai bine le înghit și somatizez”, ”Nu am corpul suficient de sculptat, mai bine trag la sală ca un bărbat”, ”Nu înțeleg ce-i cu schimbările astea de dispoziție, mai bine înghit afirmații pozitive”).

mamele-Macedoniei
Mamele Macedoniei. Skopje, Macedonia

Simbolismul maternității din Antichitate. Bărbații apreciau instinctul matern pentru ceea ce era de fapt: fertilitate. Această putere dătătoate de viață a femeii, o forță elementară, îi stârnea bărbatului admirația. Mai târziu, în creștinism însă, partea sexuală a fost repudiată, iar în cultul Fecioarei virgine, bărbatul apreciază doar altruismul și sacrificiul de sine al femeii.
Ironia face că întreaga psihologie a femeii se învârte în jurul relației cu corpul său: prezență, dăruire, creație și creativitate, intuiție, senzualitate, emoționalitate.
Multe femei ajung să se teamă de termenul feminin pentru că a devenit pângărit. Unele dintre ele simt că semnificația feminității este doar să ai grijă de alții. ”În copilărie, am intrat în contact cu doar două tipuri de imagini ale feminității: fie de obiect sexual, precum Marylin Monroe, fie de îngrijitoare altruistă. Îmi era teamă că dacă voi fi considerată feminină, îmi voi pierde independența”. (Călătoria Eroinei, Maureen Murdock)

Construirea identității (feminine) și a stimei de sine este salutară și necesară pentru psihicul omului și nu este un subiect negociabil, în care mai ciuțim câte o bucățică din noi înșine doar-doar vom fi acceptate.
Ce arată lucrul meu cu femeile despre identitatea feminină?
”Mi-e teamă că vulnerabilitatea înseamnă să fiu considerată slabă, neajutorată. Când nu organizez totul în jurul meu, simt că pierd controlul”.
”Atunci când eram mică am fost pedepsită de părinții mei că am spus ce cred, că am spus adevărul. ”
”Nu pot să accept ca un bărbat să aibă grijă de mine. Nu pot să primesc cadouri. Simt mereu că trebuie să dau ceva la schimb”.
”Nu am încredere că o relație poate funcționa fără ca eu să fiu vigilentă, să fiu în control.
”Mi-era teamă că dacă voi fi furioasă, nu voi mai fi considerată feminină”.
”Mi-e teamă să fiu disciplinată cu mine însămi. Tata mereu îmi spunea că ar trebui să fiu mai realistă, mai pragmatică, să fac și eu ce fac tot ceilalți. ”
”Mi-e teamă de corpul meu. Sunt confuză. Nu știu dacă e mai bine să-ți iubești corpul și să ai grijă de el sau să nu pui așa mult preț pe corp ca să fii spirituală. Nicio femeie din familia mea nu m-a învățat ce să fac cu al meu corp”.
”Mi-e teamă că, în ciuda dezvoltării mele personale, o să am momente în care sunt furioasă sau trista, și asta mă va face să pierd oamenii pe care îi iubesc”.
”Mama îmi spunea că în fața unui bărbat este mai bine să tac, să-mi țin gura decât să spun ceva ce ar putea deranja”
”Mă simt vinovată să-mi iau timp doar pentru mine. Ce vor spune ceilalți?”
”Mi-e frică că nu am nimic bun de spus. De fiecare dată când încercam să zic ceva în copilărie, eram ignorată”

”Mi-e teamă că senzualitatea mea va atrage priviri nepotrivite, așa că mai bine mă fac mică și nu-mi exprim sexualitatea ca femeie”.
”O anumită disciplină mentală este necesară în viață. O anumită liniaritate. Nu-mi permit să caut explicații pentru ce simt, pentru ce trăiesc”.
Află în articolul pentru Holistic Wellness care sunt cele 6 elemente esențiale pentru o stimă de sine solidă!

În ianuarie 2019, te aștept la Cursul Online  Feminitate. 1 LUNĂ ACCESS!

Înscriere formular: 

Pentru întrebări: cristinalotru@gmail.com

curs online feminitate ianuarie_New

Luna Nouă în Scorpion (7.11): Despre transformare, durerile renașterii și vindecare

(7 noiembrie) Luna Nouă în Scorpion pentru toate cele 12 zodii

Mă gândeam în ultimul timp la efectul de placebo al căutărilor noastre spirituale și al dezvoltării personale fără sfârșit. La cât de trendy a devenit să ne ”vindecăm”, la cât ne ”vindecăm” cu adevărat, dar și la cei sceptici, care nu cred până nu văd J) vindecarea.

Poate ”problema” nu este niciuna dintre cele de mai sus. Poate e vorba de perspectivă. O altă perspectivă: să avem curajul ne cunoaștem, dar și să ne iubim așa cum suntem, să ne putem uita la noi ca la un întreg (cu Lumină și Umbră), să ne permitem să ducem o viață ca o călătorie, un proces, cu suișuri și coborâșuri, cu incertitudini și decizii radicale, în relația ”aia” iubire sau în afara ei.

scorpion

Iată una dintre lecțiile Scorpionului luna aceasta: vindecarea rănilor noastre înseamnă, în primul rând, acceptarea lor.

Poate nu e vorba de nicio destinație finală sau diploma de la sfârșitul călătoriei inițiatice, drumului spiritual sau al încă unui curs de dezvoltare personală. Poate e mai potrivit să apreciem suportul și contextul pe care îl creează o astfel de căutare, oamenii care ne inspiră tocmai pentru că ne oferă o altă abordare, conexiunea și relația care se creează într-un grup de oameni cu aceeași intenție sau într-o conversație conștientă 1 la 1.

Alegerile pe care le facem în viață, drumul pe care alegem să-l urmăm, sunt în totalitate în responsabilitatea noastră. Oricât de mult ar părea din exterior ca aceste decizii ”afectează” viața celorlalți, de fapt și de drept, ceilalți sunt aleși de noi, să participe la acest drum, ca însoțitori numai, de multe ori pe termen limitat.

Suntem ca păiejenii care își țes din propria conștiință singuri plasa. Singura putere pe care o avem pe lumea asta este să țesăm și să construim în jurul a ceea ce suntem deja, ce avem în interiorul nostru, nu a ceea ce ni se cere din afară sau ce ”trebuie”.

Daca privim asta valabil pentru orice ființă umană, nu vom mai simti atât de des nevoia să proiectam, să manipulăm, sa șantajăm doar pentru ca suntem și ființe relaționale, ci fiecare dintre noi își va vedea propria putere interioară, privindu-l pe celălalt.

De aceea, acum la Luna Nouă în Scorpion, aș îndrăzni să spun să nu mai permiteți atât de des ca energia și atenția voastră să fie furate în dramastisme și telenovele care nu vă aparțin, să vă luați conștient propriile decizii, ascultând mai puțin sfaturile celorlalți, și mai mult glasul unic al inimii voastre.

Dacă ar fi să facem un exercițiu de imaginație, la sfârșitul vieții, socoteala decizilor noastre nu o vom putem pune în cârca celorlalți.

Așa cum v-am obișnui cu fiecare articol despre Lună Nouă sau Luna Plină, o să vorbim câte ceva și despre arhetipul astrologic al fiecărei zodii care le influențează.

Scorpionul vorbește atât despre puterea noastră personală (interioară), dar și despre modul în care o folosim în exterior. Dacă o folosim doar ca să ne atingem niște scopuri imediate sau credințe limitative (încăpățânări imature), energia frustrării va domni în viața noastră, pentru că suntem atenți doar la finalitate, victorie, succes.

Scorpionul vorbește și despre conștiința propriilor resurse și creditul pe care ni-l acordăm nouă înșine, ca mai apoi să avem ce împărtăși cu ceilalți.

Așadar, pentru că Scorpionul accează rana asta de identitate (Cine sunt eu cu adevărat? Care este esența mea unică?), în luna noiembrie, multe dintre zodii vor simți ce înseamnă să fii Scorpion, energia de care zic că se tem cel mai mult.

Scorpionul se ocupă de schimbări profunde, la nivelul subconștientului, de o analiză exagerată până în cele mai mici detalii și de provocarea schimbărilor radicale, fie că vrem, fie că nu.

Perceput cu un nivel de energie întunecată, Scorpionul are într-adevăr o energie distrugătoare și auto-distructivă. Deoarece este poate cea mai intensă zodie din zodiac, Scorpionul are nevoie să-și consume energia interioară, oricum ar fi. Fie că alege calea regală, de a fi independent, întreprinzător și multilateral dezvoltat, fie este băgat până în gât în dependențe de substanțe și relații obsesive.

Dacă ne oprim la această percepție comună asupra Scorpionului, evident vom continua să ignorăm acea parte întunecată din înșine, scorpionică, doar de amorul artei și de dragul pozitivismului, prost înțeles.

Mesajul scorpionic, însă, în toată aura asta întunecată, este că el se ocupă, în special, de problemele pe care le băgăm sub preș, de instinctele reprimate și dorințele înăbușite, de viață și de moarte, de sănătate și de boală, de succes și de eșec, spirit și materie.

Deși este o zodie a extremelor, mesajul conștiinței superioare a Scorpionului este găsirea echilibrului, tocmai între aceste extreme, între care ne aflăm la un moment dat pe scena vieții. Între Umbră și Lumină, se află totalitatea ființei noastre, centrul pe care-l căutăm neîncetat, axa verticală care ne unește cu o forță mai mare și busola noastră interioară.

luna_noua_scorpion.png

Și cum Luna Nouă este o perioadă potrivită pentru a ne seta noi intenții, pentru a căuta noi resurse și o nouă perspectivă de a privi viața, iată cum ne învață Scorpionul schimbarea:

Cum începe Scorpionul schimbarea?

Cu răul, cu tenebrosul, cu tort ce nu ne place la viața noastră. De-asta, Scorpionul poate rămâne agățat mult timp la poarta lui Hades (zeul Infernului), pentru că nu-și continuă misiunea și se cramponează de barierele Ego-ului destul de inflamat, dar ușor de rănit, pentru că lucrurile nu i-au ieșit așa cum și-a propus.

Aproape niciodată Scorpionul nu pare proactiv când face o schimbare, deși transformarea este una dintre noțiunile care îl definește. Din afară, deciziile lui par ușor radicale sau chiar întunecate pentru că în perspectiva Scorpionului, nu e suficientă doar o conștientizare a negativului din viața noastră, ci o schimbare radicală, ciclică, completă, trecerea spre un nou nivel de conștiință.

Schimbarea scorpionică înseamnă reîntregirea sufletului nostru prin acceptarea atât a părților negative, cât și a celor pozitive. Când învățăm să jonglăm și cu mingile albe și cu mingile negre, viața ne răsplătește printr-un echilibru interior. Orice ce s-ar întâmpla, descoperim despre noi că avem puterea interioară de a merge mai departe, de a ne transforma, de a cultiva conștient alegerea luminii din noi și din ceilalți.

Învățăm, în acest ciclu al transformării, că durerea nu e definitivă și definitorie, iar fericirea nu se livrează doar la succesul programat. Fericirea poate apărea oricând alegem să o primim. La limita dintre viață (renaștere) și moarte (renunțare), dintre trecut și viitor, Scorpionul ne învață că starea de prezență este singura care contează, așă că am face bine să parcugem cu smerenie chiar și situațiile dureroase, dacă asta avem în meniul zilei. Iar promisiunea vindecării și a renașterii nu sunt cuvinte în van, când vorbim de energia tenace a unui Scorpion.

În cascada trăirilor și emoțiilor noastre de tot felul, stă, de fapt, și energia vieții. Când alegem să nu mai fugim din fața provocărilor, ne așteaptă schimbări magice, alchimice, regenerare și multă lumină, așa cum vom vedea în luna următoare (cea a Săgetătorului).

Cuvinte-cheie setarea intențiilor de Luna Nouă în Scorpion (toate cele 12 zodii):

Berbec: intimitate, încredere, comunitate

Taur: parteneriate, proiecție

Gemeni: muncă, servicii, sănătate

Rac: exprimare de sine, creativitate, atracție personală

Leu: acasă, familie, integritate

Fecioară: relaxare, comunicare clară, adevăr

Balanță: finanțe, valoare personală, stima de sine

Scorpion: identitate, autoritate interioară, putere de atracție în relații

Săgetător: reverie, credințe subconștiente

Capricorn: relații sociale, aspirații înalte, viziune

Vărsător: autoritate, ambiție

Pești: înțelepciune, spiritualitate

Luna_noua_Scorpion

Câteva întrebări ale Feminității care te pot ajuta să lucrezi cu subconștientul, cu partea întunecată (scorpionică) din tine, cu Zeița Mamă, mama arhetipală (Luna, în astrologie):

1. Ce relație am cu partea întunecată a vieții? Mi-e frică de întuneric? Ce stări am și cum mă simt într-o cameră întunecată, cu lumina stinsă? Ce sentimente am față de oamenii de culoare? 
2. Ce părere am despre a îmbătrîni, despre schimbare și transformare? Mi-e frică se schimbările corpului meu? Cum mă raportez la oamenii bătrâni? Mi-e frică de moarte?
3. Ce cred despre emoțiile și stările negative? Am fost învățată să le bag sub preș sau să le cultiv prea des pentru că starea de ”Victimă” și femeie care nu mai poate nu era permisă în familie?
4. Îmi cunosc și îmi iubesc corpul? Îi știu particulărițile după care funcționează corpul de femei? Sunt atentă la ciclul natural lunar și anual?
5. Care este energia principală din care relaționez? Este protecția ”necondiționată” a mamei moneda de schimb în relațiile de iubire? Înțărc eu această iubire ”necondiționată” când partenerul nu face ce vreau? Sunt în relație cu un adult sau cu un copil-adult?

P.S. Te invit să lucrăm cu intențiile și obiectivele, transformare și schimbare pe tema feminității la Cursul Online de Feminitate Autentică. Detalii aici: 

Înscriere: cristinalotru@gmail.com

curs_online_feminitate_autentica_noiembrie
Curs Online Feminitate Autentică (noiembrie 2018)