(Atelier gratuit): Creativitate conștientă și mindfulness

mindfulness

”Creația poate fi privită și ca un efort titanic de a exprima o dorință transcendentală de schimbare, actțiune, mișcare și noutate.” (Stanislav Grof)
De creativitate conștientă?

Titlul atelierului este inspirat din propria mea experiență ca om care scrie, dar și ca femeie a cărei principală energie este cea a creației. Făcând o comparație cu începutul blogului meu și cum scriam atunci, mi-am dat seama că există mai multe tipuri de creativitate. Eu scriam din nevoie și că ”trebuie” (pentru facultate) și clar am deprins niște instrumente cu care pot crea o știre de 5 rânduri sau un reportaj de câteva pagini.

Cea mai importantă lecție din facultate asupra scrisului a rămas munca de cercetare. Și, acum, când m-am apucat să scriu eBook-ul despre feminitate, am cititit tot ce am putut despre subiect: de la mitologie, la spiritualitate, psihologie și beletristică. Astea sunt instrumentele cu care operează emisfera noastră dreaptă, cea logică și rațională, așa numită masculină, care este într-adevăr responsabilă cu învățarea limbajului, deci și cu îmbogățirea lui.

Explicația mai profundă din spatele acestei munci de cercetare, este că, în mod neconștient, avem acces la informații din biblioteca universală a lumii, care în psihologie, se numește și inconștientul colectiv.

În această a doua fază a procesului creativ, putem folosi instrumente care calmează mintea rațională și accesează subconștientul, cum ar fi meditația, care permite comunicarea între rețelele neuronale dintre emisferele stângă și dreaptă și, deci, producerea unei idei noi.
(Mică paranteză): Dacă vreți să aflați cum ”gândește creativ subconștientul vostru, treziți-vă mai dimineață cu 15 minute și încercați să treceți pe hârtie tot ce vă trece prin minte. Veți constata că sunteți niște mici scriitori și, în plus, are și efect terapeutic, de catharsis sau descărcare a subconștientului. 
În a treia fază a procesului de creație, vine și partea creativă practică. Ce ajută la punerea în practică sau pe hârtie a ideilor noi, trecute prin propria conștiință, este racordarea la intenția proiectului, la sensul și la motivația interioară: De ce și pentru ne dorim să creăm ceva nou? Aici ideea de sens, motivație interioară și prezență implică mai mult emisfera dreaptă, numită și feminină.
În mod clasic, avem impresia că atunci când suntem creativi inventăm idei care nu au  fost niciodată gândite sau că suntem trași de mână să scriem orice, numai să scriem, de o forță mai mare decât noi, de muza noastră interioară. Urmărind puțin prin literatură, cultură, artă, ne dăm seama că într-adevăr Muza Creației și Creativității poate fi chiar nemiloasă cu destinul scriitorului, care ar face orice doar să-i asculte chemarea: droguri, alcool, lipsa somnlui și multe altele. Din punctul meu de vedere, nu trebuie să fim scriitori sau pictori ca să fim creativi. Noi, oamenii, creăm experiența, realitatea, relațiile oricum. Toată cheia în procesul de creație mai mare, care se cheamă viață, este să devenim conștienți de urmările, beneficiile și consecințele actelor noastre de creație.

Și, în același timp, devenind conștient că orice om are resurse interioare spre a crea în viața lui, fără să se numească scriitor sau poet,  ne dăm voie să visăm din nou. Și când ne dăm voie să visăm se deschide o nouă fereastră pentru o nouă realitate, fictivă sau reală, noi idei, alttfel de gânduri, altfel de comportamente. Deci, aș putea mărturisi, că noi cu toții suntem creativi și inspirați. Singura diferență o face distribuirea acestei energii și modul cum ne folosim atenția de toate zilele. Ne vindem atenția în fața televizorului sau la o bârfă cu prietenii, la un job care nu ne face plăcere sau într-o relație toxică, investim într-un viciu menit să ne redea sensul, oricum suntem creatori de realitate.

Aș spune că putem privi procesul de creație conștientă din 2 unghiuri:
1. să devenim conștienți de modul în care ne folosim ideile, energia și timpul, în general

2. să devenim conștienți că sursa și resursa creativității sunt în interiorul nostru, atunci când ne racordăm la menirea noastră, la sensul și scopul proiectului pe care vrem să-l desfășurăm. Aici, celebrii scritori și pictori cunoașteau clar starea de flow, de curgere a informațiilor și ideilor, ca și cum erau una cu scriitura sau opera de artă. Doar că la un moment dat se identificau atât de mult cu starea aia de beatitudine, încât realitatea li se părea cu adevărat plictisitoare.
În ceea ce privește proiectele noastre profesionale, tot faptul că devenim conștienți de sursa inspirației noastre (interioare), de scopul și sensul proiectului pe care vrem să-l clădim, de impactul pe care îl are asupra celorlalți, ne ancorează atenția și focusul în momentul prezent, nemailăsându-ne consumați de presiunea deadline-ului și nevoia urgentă a unei idei noi.
Să luăm un alt exemplu: sesiunile de Coaching. Avem o fază de pregătire a procesului de schimbare, în care evaluăm situația prezentă, resursele și blocajele și stabilim obiectivului (faza de cercetare). Facem apoi apel la motivația mai înaltă a clientului (metascopul): De ce vrea să facă schimbarea în viața lui? Inițial, avem tendința să spunem, din obișnuință, că vrem să ne schimbăm pentru părinți, iubiți, soții, copii, dar, de fapt, putem aduce o schimbare în viața noastră doar atunci când știm care este metascopul

De exemplu: Vreau să slăbesc ca să mă placă iubita se poate transforma în vreau să slăbesc ca să fiu sănătos, pentru că înțeleg beneficiile sănătății în toate aspectele vieții mele. Sau, vreau să scriu o carte în 3 luni, aliniat la metascop înseamnă cartea mea va schimba viețile femeilor și va ajuta, în timp ce eu sunt conectată cu pasiunile mele: psihologia și scrisul. Doi iepuri dintr-o lovitură. Asta îmi va da motivația și atenția (adică energie) pentru a lucra în fiecare zi la visul meu, chiar și atunci când nu am chef sau sunt obosit.

Mai multe despre legătura dintre creativitate conștientă și feminitate, vineri, 6 iulie, ne vedem de la ora 18:00, la Qreator pentru atelierul Creativitate conștientă și feminitate.
🌟 Care sunt cei 5 pași pentru accesarea stării de FLOW, necesară oricărui proiect, idee măreața sau vis pe care îl ai?

🌟 Cum poți recrea starea de FLOW în fiecare activitate pe care o întreprinzi și cum o poți extinde în relațiile tale și în carieră?
🌟 Cum să-ți conectezi atenția și energia la sens și valori și a evita febra mentală impusă de orice deadline?

🌟 Cum poți obține prin creativitate conștientă o stare de bine?

🌟 ÎNSCRIERE: Trimite-mi un email cu intenția de participare la cristinalotru@gmail.com

creativitate-constienta

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s